Hjartabilun: 150-300 mg á sólarhring
Parkinson sjúkdóms og önnur taugakerfi skilyrði: 300-1,200 mg daglega
Háþrýstingur: 75-200 mg á sólarhring
Þreyta: 50-150 mg daglega
Sjúklingar geta byrjað á minni skammti og auka stærri skammts eftir 3-4 vikur ef einkenni eru viðvarandi. CoQ10 getur tekið 2-3 mánuði að ná fullri verkun og ætti að taka með eða eftir máltíð.
Eru matvæli uppsprettur kóensím Q10?
Coenzyme Q10 er til í hverjum plantna og dýra klefi. Besta uppspretta eru feitur fiskur, eins og lax og makríl, spínat, spergilkál og heilkorn. Fyrir CoQ10 að berast frá þessum mat, verða þeir að vera hrár og óunninn.
Get CO10 mínu að mæla?
Nei samræmi, áreiðanleg aðferð til að mæla CoQ10 stigum hefur verið komið til þessa, fyrst og fremst vegna skorts á aukaverkanir. 
[1] [2]