10 Þú Ábendingar um Annast Stress

ti á hverjum degi sem þú þakka. Aðgerðin hjálpar setur streituvalda í samhengi.

Sumt er auðvelt að gera sér (og við munum láta ímyndunaraflið myndina að eitt út). En að takast á við helstu streituvöldum lífsins er ekki einn af þeim. Í ljósi áverka, þunglyndi eða sorg, margir af okkur hörfa inn í eigin hugsunum okkar og lífi og verða óaðgengilegar en banka gröfina. En það er sá tími þegar þú þarft mest sjúkraþjálfara og stuðningshópa. Þunglyndi eins og það er fótbrotinn, því það er alveg jafn mikið af líkamlega vandamál sem öðrum heilsa málefni.