Source: " Blooming af Lotus " (Parallax Press) af Thich Nhat Han
iling líkama minn) Slökun líkama minn, ég anda út. (Slökun líkama)
Smiling líkama minn, ég anda í. (Smiling líkamanum) Losað um spennu í líkama mínum, ég anda út. (Losað spenna)
Feeling gleði (að vera á lífi), ég anda í. (Feeling gleði) Feeling ánægð, ég anda út. (Feeling hamingjusamur)
Bústaður í núinu, ég anda í. (Yfirseta) Njóta núinu, ég anda út. (Njóta)
vís stöðugt stelling minn, ég anda í. (Stable líkamsstöðu) Njóta stöðugleika, ég anda út. (Njóta)
streitustjórnun
- Búa Spa Reynsla heima!
- Kyn Ójöfnuður: Konur Under Stress
- Finndu Serenity í Life
- Sama Responses Það einu sinni hjálpað…
- Hvernig persónuleika tegundir áhrif þ…
- Djúp öndun: Easy hennar þegar þú Do…
- Hvað er streita?
- Hugsaðu líf þitt er stressandi? Sjá …
- Öndun Exercises
- Aukin Streita getur tengst Sleep Problem…
- Streita Í Workplace
- Geðlæknir Charles Nemeroff, MD: Human …
- 10 Þú Ábendingar um Annast Stress
- Ráð til að slaka á í heitri Bath
- Meet Audio Your Host , Darrin Zeer