Herbs bjóða aðra kosti, svo sem andstæðingur-gerla og andstæðingur-hleypi eiginleika. Samkvæmt Melanie Polk, forstöðumaður næringu menntun fyrir American Institute of Cancer Research, eru rannsóknarstofu og dýratilraunir hjálpa vísindamönnum að skilja flókið leiðir phytochemicals vinnu, bæði sjálfstætt og með öðrum.
Auk þess að vera ríkur-bragð og heilsu-hlífðar, jurt sem byggir salat umbúðir eru lág í hitaeiningum og fitu. Auglýsing í tilbúnum salat umbúðir geta svið í hitaeiningum frá 35 á staðli þjóna (tvær matskeiðar) fyrir "fitu-frjáls" útgáfa, 170 hitaeiningar og 18 grömm af fitu í "venjulegar" rjómalagaðri sósu.
Flestir yfir-reiða sig á umbúðir til að bæta bragð, til að benda á drenching salat sínum miklu meira en venjulegt þjóna stærð. (Í flestum salati börum, klæða ladle heldur yfirleitt 4 matskeið - tvisvar eðlilega þjóna stærð.)
Með jurt umbúðir, þú færð "fleiri Bang fyrir peninginn" þegar kemur að bragði og næringu. Takk fyrir líflega bragði, munt þú finna sjálfur drizzling minna dressingu en venjulega. Heimalagaður jurt byggir umbúðir meðaltal 22 til 45 kaloríur og 5 grömm af fitu á matskeið, en vegna þess að jurt umbúðir eru svo ákafur bragðbætt, 1 msk er mælt þjóna.
Það eru reyndar tvær leiðir til að fá heilsu Ávinningurinn af jurtum inn salöt þínum: Bætið ferskum laufum af uppáhalds jurtum þínum til salöt þínum, og nota jurtir til að gera ferskt, flavorful fituminni salatsósur
Sjósetja Video Emeril Grænn Uppskriftir:. Tomato salat og vatnsmelóna
