Fyrir heilsubætandi valkostum, standa með eftirrétti sem eru lág í fitu og sykri og hátt í trefjum. Þegar gerð eigin eftirrétti þínum, staðgengill innihaldsefni í stöðluðum eftirrétt uppskriftir að búa lægri kaloría útgáfur. Bæti applesauce sem hluti af olíu kröfu í uppskriftir og skipta lágt eða ekki feitur mjólk fyrir mjólk eða rjóma getur unnið líka. Þú getur einnig kanna lágt fitu og kaloríu eftirrétt uppskriftir sem hafa góða næringargildi.
Annar möguleiki er að láta undan í decadent eftirrétt frá tími til tími, en halda hluti stærð lítill og vera meðvitaðir um fitu og sykri efni að fara í. A hálf hluti með smá æfingu kastað í fyrir gott mál er framkvæmanlegur lausn ef þú hefur aga til að ýta þér í burtu frá borðinu með nokkrum ostakaka eða eplaböku enn á eftirrétt diskinn þinn.
