Top 5 pastarétti sem mun gera Mouth Feel Good

Búa til eigin uppáhalds samsetninguna, þá bæta smá ólífuolíu, smjör, parmesan ostur eða hvíta sósu og Voila Wikiloc -. A fat af góður ! bragð og góða heilsu
3: Makkarónur og ostur

Það er fullkominn þægindi mat: Rich og Rjómalöguð makkarónur og ostur er á lista allra af uppáhalds réttum. Mjúkt og auðvelt að tyggja, það er fullkomin máltíð val ef munnur þinn er blíður og jafna sig tannlækni eða skurðaðgerð í munni. Það er engin furða að mæður þjóna Mac-og-ost ungum börnum; það er eðlilegt þegar nýjar tennur eru að koma í.

Það sem meira er, ostur er gott fyrir tannlæknaþjónustu og inntöku heilsu. Rannsóknir hafa sýnt að erfitt og á aldrinum ostar eins cheddar, Gouda, Monterey Jack, mozzarella og Swiss stuðla ekki að þróun holrúm og gæti jafnvel hjálpað að draga úr hættu á rotnun. Ostur örvar flæði munnvatni, hjálpa til við að halda munni hreint og biðminni áhrif sýra. Ostur inniheldur einnig kalsíum sem er gott til uppbyggingar, sterk tennur og bein.

Auk þess að gamaldags mac-og-osti, önnur diskar pasta ss ravioli, tortellini, lasagna og fettuccine Alfredo eru framúrskarandi leiðir til að njóta að nærandi ávinningur af osti. Svo ekki hika við að njóta þessara " finnst gott " matvæli sem raunverulega eru góð fyrir þig!

A pasta salat er alltaf velkomin viðbót við valmyndina, hvort sem aðalrétt eða hlið fat. Það er ávöxtum og grænmeti sem þú bæta við þessa fjölhæfa fat sem hjálpa efla heilbrigði inntöku. Reyna hlýja pasta salat með sólþurrkuðum tómötum, klettasalati, gúrku og parmesan osti eða kældum Penne blandað með eplum, sellerí, Walnut helminga og hvítlauk majónesi. Fusilli blandað með rauð paprika, laukur, tómatar og túnfiskur býður upp á dýrindis blöndu af próteini og andoxunarefni-ríkur grænmeti. Pasta er tiltölulega mjúk, sem er frábært fyrir fólk að ná sér eftir toothaches eða skurðaðgerð í munni. Að auki, borða hrátt grænmeti getur hjálpað að halda tennurnar og góma hreint.

Tómatar eru mikilvægur þáttur í mörgum réttum pasta og sósur, og þeir geta einnig gegnt lykilhlutverki við að efla heilsu inntöku. Tómatar innihalda lycopene, efnið sem gerir tómötum lit þeirra. Rannsóknir hafa sýnt að lycopene gæti hindrað krabbamein inntöku með því að hjálpa líkamanum til að halda áfram náttúrulega ferli sem fær rids af frumum sem eru ekki að þróa rétt.

Tomato-undirstaða rauður sósur getur einnig falið í hakkað laukur, gulrætur, sellerí og hvítlauk til v

Page [1] [2] [3]