10 bestu Snakk fyrir Kids

sem papriku eða sveppum. Þú getur líka boðið klassískt pepperoni. Hins vegar að vara við:. Sumir eru áhyggjur óður í the magn af óhollt nítrats þú munt finna í pepperoni - við lærum meira um þetta á næsta

Stundum, það tekur bara einfalt bragð að snúa leiðinlegur máltíð í skemmtilegt. Hins vegar ættum við að nefna að þetta snakk felur hádegismat kjöt, sem kann að innihalda nítröt. Nítrat eru árangursríkar rotvarnarefni, en þeir hafa verið tengd við ýmis krabbamein í dýrum. Sumir sérfræðingar mæla forðast þá að öllu leyti og að leita að nítrat-frjáls kjöt í versluninni. En ef þú taka þátt í hádegismat kjöt, ganga úr skugga um að þú og börnin þín fá einnig örlátur skammta af C og E vítamín [Heimild: Haas].

Nú þegar þú veist um hættur nítrats, tími fyrir snarl hugmynd. Í stað þess að sömu gömlu samlokur, reyna veltingur upp hádegismatur kjöt í bit-stór hula. Fyrir auka bragð, dreifa sinnep eða Tuck ostur sneiðar inni rúlla upp

Ábending:..
Salami með rjómaosti er vinsæll greiða

Í stað þess að kaupa pre- samsett töskur slóð blanda í búðinni, að reyna að gera þitt eigið heima. Ekki aðeins er það gaman starfsemi fyrir börnin til að taka þátt í, gerir það þér að stjórna salt og sykur innihald. Ef þú ert upp fyrir það, getur þú einnig gera eigin granola þína. A mikill uppspretta af trefjum, granola getur einnig verið hátt í sykur ef þú kaupir það í búð fyrirfram gert

Auk þess að granola, bragðgóður -. Og heilbrigt - innihaldsefni eru þurrkaðir ávextir, ýmsar hnetur, ósykraðri kókos flögur, hnetum, lítill pretzels og grasker fræ eða hulled sólblómafræ

Ábending:.
Ef þú ert ekki áhyggjur af viðbættum sykri, krakkarnir vilja elska að bæta við M & Ms eða flís súkkulaði.

Góð uppspretta af kalsíum, ostur er einnig fjölhæfur og fer með fullt af hlutum sem börnin elska. Band ostur er vinsæll uppáhalds, eins og eru grillað ostur samlokur.

Ostur og kex er einnig fylla snarl. En forðast geyma-keypti ost og kex pakka. Það ætti ekki að vera óvart að þetta eru ekki gerðar með alvöru osti, en með það sem er kallað ostur mat. The kex eru bakaðar með hreinsaður hvítt mjöl, sem eru ekki of heilbrigð heldur. Þess í stað, næring sérfræðingar mælum gera ostur og kex snakk heima með alvöru osti og heild-hveiti kex [Heimild: Bohn].

Ábending:
Fyrir heilbrigða útgáfu af grilluðum osti samlokur, kápu pönnu eða samloku þrýsta með Nonstick elda úða í stað smjörs og nota heild-hvei