1 msk hnetu olíu 1 £ kjúklingur tilboðum, skera í 1-1 /2-tommu bita 1/2 bolli sneið sveppum 1/4 bolli sneið grænn laukur 2 hvítlauksgeirar, smátt söxuð 1 bolli Matchstick stærð gulrót ræmur 1/2 bolli fitulaus minnka-natríum kjúklingur seyði 1 til 2 matskeiðar þurrt Sherry 2 tsk sykur 1/2 tsk rifinn sítrónu afhýða 3 matskeiðar sítrónusafi 1 msk cornstarch 1/8 tsk hvítur pipar 1 pakki (6 aura) frosinn snjór Pea belg, þíða 3 bollar heitt soðið hrísgrjón 1/3 bolli saxað cashews Undirbúningur:
sveppum, grænum lauk og hvítlauk. elda og hrærið í 1 mínútu eða þar til grænmeti er blíður. Bæta gulrætur, kjúklingur seyði, Sherry, sykur og sítrónu berki; . elda og hrærið í 1 til 2 mínútur fleiri
Sameina sítrónusafa, cornstarch og pipar í skálinni; hrærið þar til slétt. Hellið kornsterkjublöndu yfir kjúklingur; . elda og hrærið 1 til 2 mínútur eða þar til þykknað örlítið
snjó baunir; elda og hrærið í 1 mínútu eða þar til hitað í gegn. Þjóna yfir hrísgrjón; stökkva með cashews
Þessi uppskrift birtist í:. kínverska Næringargildi: Serving Size: 1 bolli hrærið-seiði blöndu með 1/2 bolli soðin hrísgrjón og um 2-1 /2 tsk cashews Fiber 2 g Kolvetni 33 g Kólesteról 46 mg mettaðri fitu 2 g fitu að heildarmagni 8 g hitaeininga úr fitu 25% Hitaeiningar 300 Prótein 22 g Natríum 65 mg megrunarfæði EXCHANGE: Kjöt 2 Grænmeti 1 Sterkja 2 Fat 1/2