Því meira herjaði þú ert, því erfiðara getur verið að muna daglegu upplýsingar um líf þitt. Þú þarft kerfi, sem er ástæða þess að svo margir treysta á dagatöl, rafræn skipuleggjendur, skipun bækur, tölvustýrð áminningar og öðrum minnisaðstoðum. Það eru líka ákveðnar aðferðir sem þú getur ráðið til að sinna tilteknum tegundum minni vandamál.
Á næstu síðu læra hvernig á að bæta minni þitt þegar það kemur að því að muna daglegum verkefnum og venjum.
Til að læra meira um ýmsa þætti minni, sjá:
Ókeypis Muna Fasta Verkefni
Ef þú átt í vandræðum með að muna fasta verkefni eins og að slökkva á kaffi pottinn á hverjum morgni eða fóðra köttinn, lykillinn að því að leysa þetta vandamál er að tengja starfsemina eitthvað sem þú ert ekki almennt gleyma að gera á hverjum degi. Til dæmis, ef þú gleymir oft að taka pilluna vítamín í morgun, segja þér á hverjum degi sem þú munt ekki borða morgunmat fyrr en þú hefur tekið vítamín þitt. Gera kyngja sem vítamín pilla forsenda til að taka fyrsta bitann þinn mat. Með því að samþætta verkefni í útlínum hlutum sem þú gleymir ekki að gera, verður þú að vera minna líklegur til að gleyma því að verkefni. Þú getur jafnvel gera tengingu líkamlega einn, segja því að geyma flöskuna af vítamínum rétt framan korn kassi í skápnum.
Minnist þar sem þú setur hlutina
Það er von fyrir þá sem geta ekki munað hvar þeir vinstri bíllyklum sínum eða tösku sína. The aðalæð ástæða hvers vegna þú gleymir hvar þú setur þessi atriði er að þú varst ekki að borga athygli þegar þú lækkaði þá á sal borð, rúmstokkur borð, eða eldhús borðið. Þar sem þú varst ekki að borga athygli í fyrsta sæti, þegar það kemur tími til að sækja minni þar sem þú vinstri hlut, þú getur það ekki. Það var aldrei almennilega niðursokkinn í skammtíma minni þitt í fyrsta sæti.
Þetta vandamál er bætist sú staðreynd að þú hefur sennilega lækkað takkana eða gleraugu niður á mörgum mismunandi stöðum mörgum mismunandi tímum, þannig að þegar þú . man fara þá einhvers staðar, getur þú ekki að minnast á nýjustu stað
