þekking Discovery
/ Knowledge Discovery >> þekking Discovery >> heilsa >> Mannslíkami >> líkami kerfi >> heila miðtaugakerfi >>

Hvernig til Bæta Memory

sem þú setur þá

Enn og aftur er lausnin er í raun alveg einfalt: Borga eftirtekt. Og ef þú getur ekki gaum, að vera stöðug. Gera samstillt átak til að borga eftirtekt til þar sem þú ert að setja takkana. Hætta sjálfur í the miðja af að sleppa þeim á borðið og taka djúpt andann. Stara á borðið og segja upphátt, " Ég er að setja lyklana á borðinu. &Quot; Ef þú neyða þig til að borga eftirtekt, þú ert minna líklegur til að gleyma þegar það kemur tími til að sækja þessa tilteknu minni. Þetta getur fundið svolítið kjánalegt í fyrstu, en það er viss veðmál sem þú munt muna hvar þú vinstri þá.

Hin viss-eldur vegur til muna sérstaklega atriði er að setja þá aftur á nákvæmlega sama stað, hvert einasta skipti. Finna sérstaka staði til að halda öll þau atriði sem eru oft rangan stað:

  • gleraugu
  • lykla
  • Lyfjameðferð
  • afsláttarmiða
  • TV fjarlægur
  • klefi sími
  • þráðlaus sími

    Auk þess, getur þú tekið skref til að draga úr fjölda minna verulegum hlutum sem þú þarft að muna í fyrsta sæti . Ef þú virðist aldrei vera fær um að finna lítið, oft-notuð atriði, svo sem borði dispensers, skæri, eða penna, hætta að pynta sjálfan sig:. Einfaldlega kaupa aukahlutir og halda þeim allt húsið

    Til að ljúka gremju að rekja niður fjarstýringuna, íhuga að festa eitt af auglýsing í boði " homing tæki " - Því tagi sem gefur frá sér hljóðmerki þegar þú klappið höndunum - til fjarlægur. Þú getur verið fær um að finna lykill keðja sem virkar á svipaðan hátt til að hjálpa þér að finna lyklana.

    Þráðlaus sími eru algjör blessun að tali, okkar nútíma lífi en ekki ef síðasta manneskja til að nota símann einfaldlega skilið það í sófanum í stað bak á the undirstaða eining. Ef þú finna sjálfur að eyða tíma í að leita hátt og lágt fyrir símtól þráðlaus sími í hvert skipti sem þú vilt nota það, athuga til að sjá hvort eining hefur " kallkerfi " hnappinn á the undirstaða eining; að ýta á þennan hnapp gerir símtól hringinn, sem gerir það hraðar og auðveldara fyrir þig að finna það.
    Muna Your Stundaskrá

    Það mun ekki miklu máli ef þú getur muna að gera eitthvað í framtíðinni ef þú manst ekki til að gera það á réttum tíma. Til dæmis getur þú manst að þú þarft að póstur í IRS greiðslunni viku áður en frestur, en ef þú gleymir allt um verkefni á dag sem þú ætlaðir að gera það og frestur líður, hefur þú ekki leyst vandamál þitt. Í raun, a vandamál með að muna dagsetning