Sem betur fer, hár streita-hormón til skamms tíma litið Don ' T virðast gera varanlegum skemmdum á heila. Eins streitu dregur eða eins og þú ráða takast tækni, ættir þú að finna að minni þitt batnar. Á hinn bóginn, það er einhver bendir til þess að langvarandi útsetningu unmitigated streitu getur skemmt hippocampus, sem gerir það minna fær um að gefa merki um líkamann til að slökkva á streitu hormón, sem leiðir til vítahrings hærri og hærri streitu-hormóna og frekari hrörnun minni og hugsun. Í tíma, hippocampus getur í raun minnka.
Það er önnur ástæða fyrir því að þú getur ekki muna svo vel þegar þú ert undir miklu álagi, og það hefur að gera með að borga eftirtekt. Til að taka nógu vel upplýsingar til að mynda minni, verður þú að vera fær um að leggja áherslu á efni sem þú vilt að muna. Nokkuð sem truflar getu þína til að borga eftirtekt, því það hefur áhrif minni. Þegar streita Alvarleg eða langvarandi, það getur monopolize athygli að því marki sem ekki er hægt að einbeita sér neitt annað. Þú getur orðið svo obsessed með eða annars hugar við Heimild (s) af streitu sem þú borgar ekki athygli að það sem þú ert að gera og hvað er að gerast í kringum þig. Þú getur virkað mikið af þeim tíma á einhverskonar sjálfstýringu, að fara í gegnum daglegt tillögur en ekki raunverulega áherslu á aðgerðir, ekki borga eftirtekt til þar sem þú setur niður gleraugun eða bíllyklum þinn, sem ekki tekur það
