l að gera þetta, heilinn hefur til að vekja líkamann úr djúpum svefni. The merki um að stökk-byrjun hefur sparkað í er yfirleitt hávær hrýtur og /eða gasp. Þessi skerðing á öndun getur orðið allt að 30 sinnum á klukkustund alla nóttina. Og í hvert sinn, sá vaknar stuttlega áður falla aftur sofandi. Ímyndaðu þér hvað þú myndi líða eins og á morgnana ef þú vaknaðir 200 eða fleiri sinnum á meðan á einni nóttu! A " að ganga uppvakninga " kannski? Hvernig væri ef þetta gerðist á hverju kvöldi? Það væri barátta bara að framkvæma undirstöðu daglega verkefni. Ekki bara gera fólk með kæfisvefn baráttu við stöðugum þreytu, en þeir eru einnig í meiri hættu á slysum, háum blóðþrýstingi, hjartaáföllum og önnur skilyrði heilsu. Stundum öndunarstöðvun hægt að lækna með þyngdartapi eða minnka með því að sofa á hlið manns. Aðrar meðferðir eru tann tæki, skurðaðgerð, og sérstaka grímu borið á nóttunni til að halda öndunarvegi opnum. Ef þig grunar að þú hefur kæfisvefn, upphafið til að greina það væri að fara a sofa clinic.If, í stað þess að í stuttu máli að vakna á nóttunni, þú fellur stuttlega sofandi á daginn, getur þú hefur drómasýki. Finna út um þennan sjúkdóm á næstu síðu.
Hrotur og Sleep ApneaJust vegna þess að einhver snores þýðir ekki að þeir hafa kæfisvefn. Þó milli 30 og 40 prósent fullorðinna snore, aðeins 1 prósent af þeim hafa kæfisvefn. Svo hvernig gera þú segja muninn? Það er erfitt fyrir untrained auga til að sjá kæfisvefn. Jafnvel hjúkrunarfræðingar og læknar mega ekki vita hvenær þeir eru að fylgjast með manni með kæfisvefn.
Ekki allir sem eru haldnir alvarlegum kæfisvefni hætta alveg öndun, heldur. Venjulega, þó, mjög hávær hrjóta, Snorting og gasping eða á annan hátt í erfiðleikum með að anda eru merki um kæfisvefn. Hrotur án öndunarstöðvun er ekki heilsu ógn við snorer, en það getur verið mjög raunverulegt vandamál fyrir rúm-maka sem kann að vera svefn-svipta vegna stöðugt nóttu suð sá. Hrotur er líklegust þegar svefnsófa liggur faceup.
Einföld leið til að leysa vandamál er að sauma vasa á baki bedclothes í snorer er. Áður en þú ferð að sofa, renna tennis bolta í vasa. Þetta moli mun varlega minna mann til að vera á bakinu á meðan þú sefur. Það eru líka tæki munni og skurðaðgerðir sem geta dregið hrjóta
Nánari upplýsingar um hvernig á að fá góðan nætursvefn er, sjá:.
Hvernig Sleep Works
Orsakir Svefnleysi
Hvernig á að sofna
Sleep Lyfjameðferð
