Flokka greinina íbúð maga Mataræði: Hvaða Þú Þörf til Vita Inngangur að íbúð maga Mataræði
Sumir mataræði einfaldlega virka ekki. Þeir eru of takmarkandi hvað pardticipants getur borðað eða þeir þurfa svo háu stigi hreyfingu að meðaltali einstaklingur getur ekki viðhalda venja lengri tíma litið. Hvað ef mataræði kom með sem lofaði að miða þrjóskur maga fitu, en sagði að þú þarft ekki að æfa og að eftirrétt af dökku súkkulaði er bara fínt? Það er einmitt það sem Flat Belly Diet loforð. En virkar það virkilega?
Eins og önnur mataræði, Flat Belly Diet er takmarka neyslu á tilteknum matvælum, en það gerir aðeins meira frelsi og sveigjanleika. Þetta skýrir líklega hvers vegna það er náð vinsældum á undanförnum árum. Mataræði segist leggja áherslu á að minnka óhollt fitu í þátttakendum. Þau tvö helstu fitu í líkama okkar eru undir húð, sem er undir húð, og innyflum, sem myndar um líffærum [Heimild: Kovacs]. The Flat Belly Diet fjallar um innyflum, sem er læknisfræðilega viðurkennt sem hættulegustu konar fitu [heimildum: Kovacs, Sérhver Diet].
Skurður hitaeiningar einn gæti hjálpað, en Flat Belly höfundum Liz Vaccariello, ritstjóri í Æðstu Prevention Magazine, og Cynthia Sass, MPH, RD., telja að lykillinn að losa umfram þyngd og innyflum stigum feitur er neysla á einómettuðum fitusýrum (MUFA) í stað óhollt mettaðri fitu. Sögn, með því að tryggja tilvist MUFA hluti í hverju hlutaðir máltíð og aukabita, mataræði miðar hættulega fitu, leyfa þér að léttast í bara meira en mánuð með lítil eða engin æfing [uppspretta: Flat Belly].
Þátttakendur oft sjá árangur, en margir gagnrýnendur eru efins um hvort þetta hefur nokkuð að með MUFA. Þó að mataræði heldur því fram að maga fitu er oft erfiðast að missa ósammála margir sérfræðingar. Í raun, það er sagt að þegar þyngd er glatað, það er yfirleitt að fara að vera frá móðurlífi [Heimild: Zelman]. The Flat Belly Diet segir MUFA mun Hné þrá og minnka maga fitu en það er lítið rannsóknir til að styðja þessa fullyrðingu.
Flat Belly Diet getur verið rétt fyrir þig ef þú ert að leita að minnka caloric inntaka og borða hollrar fæðu. Til að læra meira um sérstöðu Flat Belly Diet, kíkja á næstu tveimur síðum. Fyrst upp -. Hvernig áætlun virkar
Flat Belly Diet Plan
Ólíkt mörgum mataræði sem felur leiðinlegur meðferðir æfa og flókið, takmarkandi uppskriftir, Flat Belly Diet er tiltölulega einfalt. The program varir 32 daga, en ef þú
[1] 