Þegar blöðin eru konur mataræði áætlun, við skulum segja 500 konur líta á það mataræði. Engin kona er sú sama. Enginn hefur sömu umbrot eða sömu líkamsfitu. Svo ég get ekki mælt með eina mataræði fyrir alla
Q:. Ef kona er bara að byrja að æfa, hvað myndir þú mæla með
A:? Ég myndi mæla með spark-box bekknum. Hugmyndin er, fyrst þeir eru að fara að fá hjartsláttartíðni upp. Vegna þess að ef þeir hafa ekki unnið fyrir, byrjun burt með kickboxing gerir þeim kleift að nota hvert vöðva í líkamanum. Þú ert að ætla að stækkandi vöðvana undir og teygja fitu, á vefjunum. Þeir eru ađ missa þyngd, en eins og þeir missa þyngd sem þeir ætla að hressingarlyf upp eins vel því að á áhrifum gata og sparka, vöðvar í læri og handleggi og einnig maga hefst fá brenglaður.
Þegar þeir byrja að svitna og missa þyngd, bekknum mun auka skoðun þeirra að aga sig vegna þess að þeir eru líka að læra að sparka einhverjum rassinn! Ashley Judd var gott dæmi um þetta. Hún fékk inn í það
Q:. Hvað er botn lína þegar það kemur að því að fá niðurstöður sem þú vilt
A: Hugurinn er í raun markmiðið hér. Ef það er í huga, huga mun stjórna líkamanum. Svo við konur, þegar ég sé þá í dag og þegar ég fer út að dans klúbbur, samsetning og hárið er fallegt, en þeir hafa outfits sem þeir kreist inn. Svarta buxur og það er allt þétt og ýtt á. Langar þig að líða kynþokkafullur, ég skil, en þú halda nær það upp og þú verður að gera eitthvað í málinu. Svo ef þú ert að ætla að setja sjálfur upp til að gera eitthvað, ekki setja þig upp til að mistakast "því það drepur bara í þig til baka 10 fet.
Til að átta sig á draum sem þú verður að hafa a draumur að átta sig. Ef þú ert að ganga niður götu, og þú sérð önnur kona sem er alvöru kynþokkafullur dama, ekki vera öfundsjúkur, að stjórnast af henni.
