Hvernig á að halda upp á Yoga Journal

ning um persónulegt val. Ef þú þarft aðstoð við að byrja, þó höfum við fengið nokkur ráð fyrir þig.
Hvar og hvað á að skrifa

Ef þú ert the tegund af manneskja sem finnst gaman að skrifa niður hugmyndir hvar og hvenær þeir koma til þín, litla glósubók sem hægt er að bera í kring með þig getur verið bestur veðmál fyrir handtaka hugsanir á ferðinni. Ef þú ert há-skipulögð og vilja rafrænt umsóknar það í burtu, hefja raunverulegur dagbók -. Heill með áminningu viðvörun til að skrifa eitthvað niður á hverjum morgni eða nótt

Í Ritun Yoga
, Black bendir með hvaða tegund af fartölvu - stór eða lítil, leður-bundið eða pappa, fóðrað eða unlined - þú ert ánægð með. Hann varar hins vegar að dýr, vandaður tímarit kann Hné sköpunargáfu: " Þeir eru bara of falleg, og fegurð þeirra gerir mig held að þau orð, sem fylla síður sínar þurfa að vera eins falleg og fullkomin eins og tímaritum, " hann skrifar. Ódýr minnisbók, á hinn bóginn, að leyfa honum að gera mistök án þess að hafa áhyggjur. [Heimild: Black]

Eins og fyrir að skrifa tól, velja einn sem er auðvelt að komast og gerir orð þín streyma mest frjálst, skrifar Black. Og ef orð koma ekki strax, reyna eitthvað annað - punkta, stafur tölur eða handahófi athugasemdir sem gera það ekki sens bara ennþá. Einu sinni þú fá að skrifa, reyna að nota mismunandi liti fyrir mismunandi skap, bendir hann. [Heimild: Black]

Yoga Journal ætti að vera spegilmynd af hverjum reynd, og getur innihaldið spurningar eins og:

Hvaða afstöðu og raðir fékkstu framkvæma, og hvernig fannst þér finnst um þá? Hver sjálfur olli gleði og spennu? Hvaða sjálfur svekktur þér og hvers vegna?

Varst þú fær til að ná fókus og einbeitingu, eða var hugur þinn reika um allt?

Hvað viltu að vinna á utan á bekknum, og hvað viltu gera öðruvísi næst þegar þú æfa?

Hvernig er starf þitt að hafa áhrif atburðum í lífi þínu, og hjálpa þér í gegnum erfiðar aðstæður? Öfugt, hvernig eru atburðir í lífi þínu sem hafa áhrif æfingar?

Á persónulegt blogg, jóga og bardagalistir kennari hans Michael Brazell skrifar að möntrur, andríkur vitna, og þakklæti listar eru einnig góðar viðbætur við þinn Yoga Journal. " Þú getur einnig tileinka orku æfingar til einstaklinga, stöðum og hlutum í heiminum sem gætu þurft smá auka ýta orku, " hann skrifar. " að skrifa þær niður hjálpar okkur að styrkja vígsluhátíð orku, og þá eins og við bera blöðunum með okkur vi

Page [1] [2] [3]