Acai superfood Mataræði:. Kostir og gallar
Vel rólegur næringu fullt af halla kjöt, dökk grænu grænmeti, ferskum ávöxtum og hægur-brennandi kolvetni auk daglegrar hreyfingar er lykillinn að þyngd tap. Þó að þú ert ólíklegt að finna fljótur-spilla Berry í staðbundnum matvöruverslun birgðir (þú getur keyrt inn í það á Farmers Market), bæta acai við mataræðið er auðvelt. Það eru ber, sem eru í boði eins og safa eða kvoða til að bæta við smoothies og öðrum matvælum. Það er líka duft, sem gæti bætt við bakaðar vörur, titring eða smoothies. Árið 2008 einn, neytendur keypt næstum $ 15 milljónir virði af Acai vörur frá matvælum til húðvörur, en ekki allir acai vörur eru búnar jafnir [Heimild: Verð]. Acai ís? Hafa það í hófi. Bara vegna þess að varan inniheldur acai ekki umbreyta því úr fitu, sykur matvæli í heilbrigðu snarl - alltaf að muna að lesa merki og forðast vörur með viðbættum sykri og vörum sem eru hátt í hitaeiningum. Og hvað um fæðubótarefni? Fyrr en þeir eru stjórnað, það er best að sleppa fæðubótarefni (og hvað Önnur innihaldsefni má inná þeim) og bæta berjum sig við mataræðið.
Það er mikilvægt að skilja að Acai superfood Mataræði ætti ekki að nota sem máltíð áætlun eða þyngd tap áætlun. Acai Berry getur verið heilbrigt hluti af næring mataræði, rétt eins og öðrum andoxunarefni-ríkur matvæli eins og dökkt súkkulaði (amk 60 prósent kakó innihald), bláber, appelsínur og tómata, en það hefur ekki verið sannað að stuðla að þyngdartapi eða lækna Hvað amar að þér.
Halda að lesa fyrir fullt meiri upplýsingar um offitu og superfoods.
