Dagskrá þátttakendur geta borðað hvað sem þeir vilja, svo lengi sem þeir fara ekki yfir daglega úthlutun þeirra stig. Ruslfæði myndi hafa hátt lið gildi, sem þýðir góða hluti af fullum daglega úthlutun þinn stiga gæti verið varið á einum mat atriði, eins og ís eða frönskum. . Hins vegar, ef þú hreyfir þig, þetta er grein fyrir í liðum þínum, sem þýðir að þú getur borðað meiri mat en þú annars myndi á meðan enn halda kaloría halla vegna áreynslu
PointsPlus ™ tekur tillit til ýmissa þátta:
Þyngd Watchers hefur jafnvel iPhone og Android apps til að hjálpa þér telja stig og fylgjast máltíðir þínar þegar þú ert á ferðinni.
Ólíkt sumum mataræði programs, það er komið að þér hvort þú vilt kaupa mat beint frá Þyngd Watchers. Þú getur líka tekið upp eðlileg atriði matvöruverslun frá fyrirtækjum í samstarfi við Þyngd Watchers sem hafa punkt gildi fyrir máltíðir prentaðar beint á umbúðirnar. Þessar máltíðir (td Þyngd Watchers Smart sjálfur eða Lean Cuisine microwavable máltíðir) hafa yfirleitt 300 hitaeiningar eða minna.
Þyngd Watchers einnig hefur falið stig til non-styrkt matvara, hvort þeir eru að finna í matvöruverslun , á veitingastöðum eða jafnvel í sjálfsölum. Ef þú borðar vegan, grænmetisæta eða kosher mataræði, ekkert vandamál -. Þyngd Watchers gefur öllum þeim matvæli stig, sem þýðir að þú getur auðveldlega koma þessar mataræði takmarkanir í Þyngd Watchers kerfi
Þyngd Watchers veitir einnig aðgang að uppskriftum fyrir PointsPlus ™ Program máltíðir, sem eru heilbrigð, þægilegur-til-undirbúa diskar með úthlutað stig.
Næst munum við ræða hvað þú þarft að vita um Þyngd Watchers fundum.
Fundir
Fundir eru aðal hluti af Þyngd Watchers (og stór tekjulind félagsins), og þeir eru í boði í tveimur formum:. Þyngd Watchers fundi og á netinu fundum
Þyngd Watchers fundir eru haldnir í kringum heimurinn, og það er líklegt að einn - ef
