Þegar það er góð hugmynd að hreinsa?
Venjulega við prófa þessi frábær sérstakar og takmarkandi mataræði þegar við höfum stór atburður koma upp (td brúðkaup bestu vinkonu eða jafnvel þitt eigið) eða kannski annars konar atburður hefur laust ótta í þig: Bikini árstíð. Sumir líka notað þá sem leið til stökk-byrjun heilbrigðu borða áætlun.
Flest fólk veit ekki að það eru aðrar, læknisfræðilegar ástæður fyrir hreinsun líkamans. Ef þú ert einhver sem þjáist af einhverjum af þessum málum, a hreinsa kann að vera rétt fyrir þig:
Hreinsar má fjarlægja ákveðin eiturefni aukefni úr líkama okkar eins og umfram natríum, fitu, sykur og rotvarnarefni sem getur stundum hjálpað líkamanum til að draga úr bólgu, uppþemba, gas og önnur málefni GI . Ef þú hefur einhverja af þessum kvillum, að reyna að tala við lækninn þinn um hvort eða ekki hreinsa er rétt fyrir þig.
Hvað eru bestu tegundir af matvælum fyrir juicing?
Foods eins sellerí, gulrætur, grænkál, hvítkál, spínat, beets, grænum eplum og ananas eru frábær til að hreinsa eitlum og meltingarveginum vegna hátt innihald vítamín þeirra.
Things að Vita Áður en þú byrjar Juice Cleanse
Ef þú ert að íhuga að reyna að hreinsa, það er mikilvægt að spyrja sjálfan þig þessara mikilvægum spurningum um lífsstíl og einnig að íhuga að tilteknum lykilatriði
Nokkur mikilvæg atriði sem þarf að vita fyrirfram er:.
Það mun ekki fá losa af slæmur venja
Ef þú ert einhver sem leggja áherslu borðar eða drekkur of mikið um helgar, muna: a safa hreinsa mun ekki gera þessi venja að fara í burtu. Hreinsun geta hjálpað þér að líða betur í stuttan tíma, og það gæti hjálpað þér að taka þyngd burt, en ef þú þróa ekki sterk lífsleikni til að berjast gegn neikvæðum venja, getur þú fundið sjálfur að endurtaka fyrri mistök.
Þú getur öðlast þyngd aftur
Sérstaklega í sambandi við númer 1, hreinsar getur leitt til Yo-Yo næringarfræðingur. Ef þú ert að leita að stökk-byrjun mataræði eða hefur verið uppþemba undanfarið, þá tala við lækninn og kannski fara í Cleanse nálgun. En ef þú ert að leita að missa 20 pund heilbrigð leið, lífsstíll breyting getur verið meira í því skyni.
A einhver fjöldi af þyngd sem þú ert að missa er í raun vatn þyngd
Það er auðvelt að fá spenntur þegar þú ert
