Hvers vegna er 90 mínútur af hreyfingu á viku kjörinn upphæð?

a, sem er lykillinn að því að fá hjarta ávinning þú ert á eftir.
Ef þú hafa a slæmur Heart ...

Á meðan æfa er gott fyrir allir, jafnvel þá sem eru með hjartabilun, eru gerðir af æfingum sem ætti að forðast ef þú ert með slæmt hjarta. Álagið af isometric æfingar eins ýta-ups, sitja-ups og draga-ups eru ekki góð fyrir fólk með hjartabilun.