þekking Discovery
/ Knowledge Discovery >> þekking Discovery >> heilsa >> vellíðan >> mataræði hæfni >>

Inngangur að hvernig á að ganga í Bad Weather

rið hættulegt að drekka og ganga - sérstaklega á veturna. Ástæðan er sú að áfengi dilates æðum í útlimum þínum, Áframsendi blóð frá líffærin þín og átt andliti, fótum og höndum. Þetta gefur þér hættulegt blekking hlýju, þegar í raun dýrmætt hita er dregin frá mikilvæga líffæri.

Áfengi dregur einnig náttúrulega hrollur kerfi sem hjálpar framleiða hita. Eins og allir aðrir lyf sem dregur dómgreind þína, áfengi getur gefið þér falskt vellíðan. Þú getur bókstaflega að gleyma þegar að koma frá kuldanum

Fara á næstu síðu til að fræðast um kalt veður og heilsa vandamál

Til að læra meira um gangandi, sjá:..

  • Walking
  • Kostir ganga
  • Hvernig á að Byrja Walking fyrir Fitness
  • Walking Aukahlutir
    Cold Weather and Health Problems

    Kalt veður ætti ekki að alvarlegum vandamálum ef þú vernda sjálfur og eru í sæmilega góða heilsu. Ef þú ert með hjartakvilla, þó spyrja lækninn hvort það er allt í lagi fyrir þig að hugrakkir kulda -. Jafnvel þótt hann eða hún hefur þegar gefið gangandi program the fara-á undan

    ástæðan fyrir þessu varúðarskyni er að viðbrögð líkamans við kulda setja álag á hjarta og æðakerfi. Þessi viðbrögð eru herping í æðum í húð, grunn öndun í gegnum munninn, og lítilsháttar þykknun á blóði, allt sem getur leitt óbeint til hjartaöng (brjóstverkur) í fólki með hjartasjúkdóma.

    Cold lækkar framboð hjartans blóð, en áreynslu vekur eftirspurn fyrir það. Þetta ójafnvægi milli framboðs og eftirspurnar getur einnig valdið árásum brjóstverk. Ef þú ert með hjartasjúkdóm vandræðum, læknirinn getur gefið þér ráð um hvernig á að draga úr skaðlegum áhrifum af kulda á hjarta þínu og hvenær á að gera göngu- innandyra.

    Jafnvel fólk sem hefur ekki hjartasjúkdóma, kalt útsetning getur hækkað blóðþrýsting. Að vernda hita, vöðvarnir dragast að hindra blóðflæði til handleggjum og fótleggjum. Þetta reroutes auka blóð til líffærin og eykur blóðþrýsting.

    Þeir sem eru með of háan blóðþrýsting, því þarf að taka aukalega aðgát í að klæða vel fyrir kalt veður gengur.

    Astmi er annað ástand sem getur versnað í vetur. Innöndun kalt, þurrt vetur loft getur kallað berkjukrampa -. Samdrættir í lofti leið í lungum

    Til að forðast þetta, ráðleggja margir læknar astma sjúklinga sína til að taka gegn astma lyf sín rétt áður en þeir leggja sig. Ef þú ert með astma, sjá lækninn áður en þú gengur í köldu veðri.

    Einnig sérstakur áhættuhópur í kuldanum eru fól

    Page << [11] [12] [13]