Það eru önnur kynjamunur. Diners sem bæla matarlyst og taka þátt í tilfinningalegum borða til að létta streitu getur hver verið sérstaklega viðkvæmt fátækum matarvenjur: Vísindamenn við University College í London, fann þessi hegðun er algengari hjá konum en körlum þegar þeir mældu borða viðhorf og mat óskir . 68 körlum og konum rannsókn
Þátttakendur voru af handahófi úthlutað til einn af tveimur hópum: stressuð eða unstressed. The áherslu hópnum voru gefin 10 mínútur til að undirbúa fjögurra mínútna ræðu þeim sagt verður afhent eftir hádegi. The unstressed hópur hlustaði á hlutlausa kynningu fyrir máltíð. Í hádeginu, vísindamenn komist að því að tilfinningaleg eaters í áherslu hópnum át meira sætur, hár-feitur, orku-þéttur matvæli, svo sem kökur og kex, en unstressed og ekki tilfinningalega eaters.
The botn lína, segir Diekman, er að það er allt í lagi að splurge á sælgæti og fitu, eins konar. " Ekki fá hengdur upp á að borða eitt súkkulaðistykki ef af þeim tíma sem hún er ekki hluti af daglegu lífi þínu. Ef þú segir að þú ert að fara að dekra einu sinni eða tvisvar í viku og gera heilbrigt val á restina af tímanum, litlu skemmtun getur gert þú borðar hollt ".
Ábendingar um heilsubætandi borða
Hér fyrir neðan eru nokkrar heilsubætandi ábendingar frá ADA á að njóta uppáhalds þægindi matvæli:
