Velja a Safe Gym

Ávinningurinn af öruggum æfingu eru sannað! Þar sem þetta er svo mjög mikilvægt, og vegna þess að margir Bandaríkjamenn eru að taka þátt í líkamsræktarstöðvar, það er mikilvægt að þú velur a leikni þar sem öryggi er staðall æfa.

vel virt fagrit Circulation
hefur birt heilsu gátlista fyrir fólk sem vill taka þátt í líkamsræktaraðstaða, hápunktum sem ég er að fara að deila með þér.

1. Fyrsta og undirstöðu-þjónusta tilvonandi heilsu þinni líkamsræktarstöð ætti að bjóða er Health Questionnaire. Þetta ætti að vera stutt sett af spurningum sem geta hjálpað að ákvarða hvort þú ert í einni af þremur flokkum: greinilega heilbrigðum, hafa áhættuþætti hjartasjúkdóma eða hafa nú hjarta-og æðasjúkdóma. Byggt á þessum spurningalista, getur þú beðið um að fá læknis úthreinsun frá heilbrigðisstarfsfólki áður en þú afhenda sem greiðslu.
   
2. Ef þú ert hjarta-og æðasjúkdóma, finna út hvort starfsfólk á leikni sem þú vilt að taka þátt eru æfingar Sérfræðingar, heilsu og hreysti leiðbeinendur, leiðtogar æfa (staðfest af viðeigandi stofnunum, samtökum, etc) og hugsanlega hjúkrunarfræðinga.
   
3. Finna út hvort starfsmenn eru þjálfaðir í að mæla og hafa eftirlit æfing fyrir einstaklinga með hjarta- og öðrum langvinnum sjúkdómum (sem dæmi er sykursýki).
   
4. Athugaðu að sjá hvort stefna og neyðarútganga verklagsreglur eru skrifaðar út, endurskoða og æfði reglulega með sérhæft starfsfólk á leikni. Sumir raunverulegur-líf dæmi eru hvort starfsfólk er þjálfað og vandvirkur í endurlífgun og undirstöðu skyndihjálp. Það væri bætt plús ef líkamsræktarstöðin hafði sjálfvirka hjartastuðtæki á staðnum (þau bjarga mannslífum)!
   
5. hvort sem er hreinn og vel viðhaldið og rúmgóð nóg til að tryggja öryggi og þægindi á meðan æfingu.
   
6. Gakktu úr skugga inni aðstaða loftslag stjórnað.
   
7. Leita til að sjá hvort sturtu og búningsklefum eru hrein og vel við haldið.
   
8. Athugaðu að tryggja að æfa útbúnaður er hreint og vinna almennilega.
   
9. Ákveða hvort leiðtogar æfa og heilsu og hreysti sérfræðingar eru hæfir og geta frætt menn og konur á ýmsum aldri og hæfni láréttur flötur
   
10. Fjölmörg félög hafa hjarta- búnað á svæðum þar. það er léleg loft hringrás. Jafnvel ef lofthiti í félaginu er í gott úrval, það er samt mikilvægt að hafa viftur í lofti eða annan búnað til að tryggja gott loft flæði. Á þennan hátt verður auðveldara fyrir líkamann að gufa upp svita til að lágmarka hættu á
    Page [1] [2] [3]