þekking Discovery
/ Knowledge Discovery >> þekking Discovery >> heilsa >> vellíðan >> mataræði hæfni >>

Tai Chi: Fluid hreyfingar fyrir heilsu og Happiness

nn pantaði. " The verkur í hnéð bara svona hvarf, " segir hann.

Nýlega missti hann stjórn á skapi sínu um eitthvað, og síðar áttaði hversu lengi það hefði verið síðan hann hefði gert það, eitthvað sem var ekki raunin áður en hann hóf tai chi. " Það minnti mig á að ég hefði haldið reglulega stig jafnvægi og frið ég vissi ekki að einblína á eða vera meðvitaður um ".

Á hverjum degi sem hann æfir 108 eyðublöð í um 45 mínútur . Meðan hann kýs að æfa sig á sjálfum sér, sagði hann að stundum í hópum hefur hann " upplifað Chi. Þegar þú ert með hóp af 10 manns í herbergi og þeir eru allir að flytja sama, öndun þeirra er að fara að koma í sync við hvert annað; það er efni skipti að fara á. Það er í raun mikil stundum. Það sýnir sig oft, eins og líkamshiti þinn fara leið upp, sviti þú profusely, en þú ert ekki þreyttur. Þér finnst floaty. Það er mjög forceful áhrif ".

Page [1] [2] [3]