Yoga hefur rætur sínar í Hindúisma (vinna á sitja leyft guðrækinn að hugleiða klst auðveldara í einni stöðu). Vegna þess, sumir fylgjendur kristni og íslam telja það guðlöstunar [Heimild: The Economist]. Hins vegar aðrir trúaðir heimta að það er ekki meira en mynd af æfingu til þeirra.
Þótt Pilates er hvetja sterka hugur /líkami tengingu (með öndun), skortir það andlega þætti sem jóga er frægur fyrir. Að andleg hella stundum yfir í aðra þætti lífsins, með marga Yogis faðma Grænmetishyggja sem ofbeldis stað kjöt-borða, þó það sé ekki föst regla, með hvaða hætti [Heimild: Barrett]. Jóga unnandi einnig heimilt að taka upp hugleiðslu sem sérstök andlega iðkun auk jóga á sínum tíma.
En hvorki æfa er að fara að sr upp Auðkenni þitt eins mikið og snúning eða þolfimi mun, og þeir hafa tilhneigingu til að brenna verulega færri hitaeiningar en hár-árekstur hæfni valkosti. Ef shedding pund er aðal markmið þitt, það er best að fela margvísleg styrk og hjarta-undirstaða venjur auk jóga eða Pilates.
