Næst, það er tegund af sætur ...
2. Rosemary balsamic
Hvernig þú bæta nokkrum sætleik án þess að bæta óhollt sykur? Honey, auðvitað. Það er hreint, óunnið sykur framboð náttúrunnar, og með balsamic ediki það stuðlar bara hirða vísbending um Sætt grilluðum steik.
Þú hefur got hjarta-heilbrigðum hvítlauk og ólífuolíu í þessu líka, eins og og rósmarín, jurt tilkynnt njóta meltingu og verkjum [Heimild: Keville].
Til að búa til rósmarín-hunang-balsamic marinade, MedicineNet mælir bursta saman:
1/2 bolli balsamic edik
1 msk extra Virgin ólífuolía
1 msk hunang
1 matskeið hvítlaukur, hakkað
2 matskeiðar ferskt rósmarín nálar
1/2 tsk jörð svartur pipar (ferskur er best)
marinerast steik í þessari blöndu í allt að 24 klst áður en grillað fyrir sætur-tangy, lítilli HLA veislu.
Og loksins, krydd rekki þinn gefur nánast allt sem þú þarft fyrir þetta marineringu ...
1. Caribbean
Stundum sérstakt steik krefst sérstakrar hráefni. Aðrar sinnum, allt sem þú þarft er nú þegar í eldhúsinu
Vísindamenn gerði próf á þessu tiltekna uppskrift og fannst það að draga krabbameinsvaldandi eiturefni um 88 prósent, og það er eins einfalt og það gerist [Heimild:. Bastyr ]. Það byrjar með smá olíu (rannsókn notuð soybean), vatni og hvítu ediki. Síðan sem þú snúa að krydd rekki og bæta við eins mikið og þú vilt af timian, rauð paprika, pipar, Allrahanda, rósmarín og graslauk.
Coat steik með þessari blöndu, marinerast í að minnsta kosti tvær klukkustundir, og kasta á grillið! Auk þess að draga Greiðslumáti, the rósmarín og svörtum pipar getur bætt meltingarörvandi heilsu, rauð paprika getur bætt kólesteról láréttur flötur, og graslaukur eru góð uppspretta C-vítamín, sem hefur allt hellingur af heilsa hagur.
Og það þú ferð - engin þörf á að gefa upp rautt kjöt. Með smá undirbúning, heilbrigt að borða getur auðveldlega fela gott, grilluðum steik. Bara byrja snemma, velja fituminni efni, og fyrir alla muni, marinerast vel. Því meira bragð betur.
Nánari upplýsingar um grilling, steik uppskriftir og málefni, líta yfir tengla á næstu síðu.
