Undirbúningur og Serving Ábendingar
Ef hrísgrjón er keypt frá lausu bakkar, verður það að þvo til að fjarlægja ryk og óhreinindi. Pakkað hrísgrjón keypti í Bandaríkjunum þarf ekki að þvo. Ef það er styrkt, skola blæs burt sumir af B-vítamín. Hins vegar er það góð hugmynd að skola innfluttar rices. Þeir mega vera óhrein og ekki auðgað, svo næringarefni verður ekki þvegið burt.
Matreiðsla sinnum fyrir hrísgrjónum mismunandi eftir fjölbreytni og stærð korn. Long-korn hvít hrísgrjón tekur um 20 mínútur að elda. Long-korn hýðishrísgrjón tekur lengri tíma, um 30 mínútur. Short-korn hýðishrísgrjón tekur um 40 mínútur.
Wild hrísgrjón tekur lengsta, allt að 50 mínútur. Vatn er ekki aðeins elda miðlungs þú getur notað til að undirbúa hrísgrjón. Reyna vanur seyði, ávaxtasafa eða Tómatsafi fyrir breytingu á hraða. Þynna það um helming styrk með vatni. Vera meðvituð um að þegar þú bætir við sýru við matreiðslu vatni, eins og safi, hrísgrjón tekur lengri tíma að elda.
Þótt hrísgrjón oft í boði ásamt helstu fat, það er betra hrærið-steikt og blandað með fullt af grænmeti og smá halla kjöt eða tofu. Eða reyna það sem kalt salat með baunum, papriku, og hlýja, lág-fitu vinaigrette dressingu.
Í gegnum aldirnar, hrísgrjón hefur sannað fjölhæfni sína sem heilbrigðu þyngd tap matseðill bjóða.
©
Sjósetja Video Emeril Grænt Uppskriftir:. Arómatísk Jasmine Rice
[1] [2]