Kynning á 5 Anti-Aging megrunarkúrar
Það eru svo margir andstæðingur-öldrun mataræði á markaðnum í dag að það er erfitt að reikna út hver sjálfur ert allsráðandi eða brella og hver sjálfur ert örugg og skilvirk. Sumir lofa að raka ár af aldri, á meðan aðrir lofa árangri innan eins litlu og tvær vikur. Besta leiðin til að ákvarða hvaða andstæðingur-öldrun mataræði er best fyrir þig er að fá beint staðreyndir um hverja mataræði frá þeirri forsendu að áætlun til ". Do og don'ts "
Helstu fimm vinsæll andstæðingur-öldrun mataræði, sem ættir að reyna hvert, og ef þeir vinna í raun með að byrja með fyrsta mataræði á næstu síðu.
Age-Free Zone Diet
Með nokkrum breytingar á upprunalegu The Zone mataræði hans bók, Dr. Barry Sears hefur komið upp með and-öldrun mataræði áætlun sem getur hjálpað þér að léttast. Sears telur að umfram magn af insúlíni, blóðsykur, kortisól og sindurefna eru ábyrgir fyrir öldrun, og áætlun hans er hannað til að draga úr og stjórna þeim með mataræði og lífsstíl
Quick taka:.
Þetta mataræði er best fyrir
Fólk sem geta ekki gefið upp eða skera niður á dýraafurðum, svo sem kjöt og kjúkling, og þeir sem vilja fækka en ekki alvarlega takmarka þeirra kolvetnaneyslu
Hver ætti ekki að reyna þetta mataræði
Einhver sem þarf að horfa prótein inntaka þeirra, svo sem fólki með nýrnavandamál, ætti ekki að fylgja mataræði nema samkvæmt ráðleggingum læknisins síns.
Þótt mataræði er mælt fyrir fólk með sykursýki af tegund 2, það er miklu lægra í kolvetnum en það sem flestir sérfræðingar mæla með. Ef þú ert með sykursýki, hjá lækni áður en byrjað mataræði.
Forsenda
Þó að mataræði er ekki megrunarkúr í sjálfu sér, kaloría takmörkun er mikilvægur hluti af því . Það er vegna þess Sears telur kaloría takmörkun er tryggt gegn öldrun tól. The Age-Free Zone hefur mataræði og lífsstíl pýramída, sem felur hugleiðslu, hóflega hreyfingu og að sjálfsögðu, Zone mataræði.
En alvöru hér er verið að skera hitaeiningar með því að minnka heildar kolvetnaneyslu og útrýming einfalt kolvetni. Aðalatriðið er að stjórna insúlín, þótt áætlun nær stjórn nokkurra hormóna, þar á meðal skjaldkirtill, estrógen, pr
[1] 