Þetta mataræði er best fyrir
Sá sem er tilbúinn og fús til að gera sumir miklar breytingar í mataræði þeirra og lífsstíl. Þetta mataræði er eitt sem gæti gagnast öllum.
Hver ætti ekki að reyna þetta mataræði
Það er enginn að mataræði er hættuleg fyrir, en það getur verið dýr, svo vertu viss um að þú ert tilbúin og fær um að gleypa frekari Kostnaður við mat sem þarf til að halda fast við áætlun. Ef þú getur ekki lifað án einstaka splurge, þá er þetta kannski ekki mataræði áætlun fyrir þig.
Forsenda
Höfundur, Dietitian Elizabeth Somer, segir að borða of mikinn mat og ekki æfa nóg eru ábyrgir fyrir 70 prósent af öllum meinum og að minnsta kosti 50 prósent af hjartasjúkdómum.
breiða Middle-aldur, hún tryggir okkur, er ekki tengdar aldri en til skorts á virkni. Þar að auki telur hún það er hægt að vísu burt veikleika ellinnar með því að fylgja Origin mataræði. Sérstaklega, mataræði Somer lofar að koma í veg fyrir hjartasjúkdóma, krabbamein, háan blóðþrýsting, beinþynningu, cataracts, minnisleysi, og þunglyndi meðan auka orku þína og hjálpa þér að léttast og lifa lengur.
Þyngd tap er ekki áhersla á uppruna næringu, en það er megin ávinningur og óaðskiljanlegur hluti lífsins-breiða forsendu að áætlun.
Forsendur
Það er gild vísindalegur grundvöllur fyrir flest af kröfum Somer er um uppruna Diet. Mataræði hennar hvetur neyslu heild, óunnin matvæli sem rannsóknir sýna eru ríkur í efnasamböndum heitir Plöntunæringarefni sem eru talin til að verjast sjúkdómum, og matvæli sem eru hátt í trefjum, sem getur hjálpað stjórna blóðsykur og lækka kólesteról.
Það er meira að áætlun hennar en manneldismarkmið, þó. Somer býður " Fimm Stone Aldur Secrets " sem mun gera okkur kleift að samræma heilbrigðan lífsstíl forfeðra okkar, sá sem hún segir er meira erfðafræðilega viðeigandi fyrir okkur. The Origin Mataræði upplýsingar um hvernig á að breyta mataræði og lífsstíl til að fylgja þessum fimm meginreglur. Hreyfing er óaðskiljanlegur hluti af áætlun
Borða á uppruna Mataræði
Þótt mataræði leggur áherslu hvað Somer kallar ". Villtur, " eða náttúrulega matvæli þú munt enn finna heilsubætandi niðursoðinn, fryst, og jafnvel sumir mjög unnin matvæli eins og fitu-frjáls flöskum salatsósu á valmyndum. Hún býður upp á nokkrar valmyndir sýnishorn morgunmatur, há
