10 Viðbót Það virka ekki eins Advertised

neitt jákvætt fyrir þig. Yfirleitt. Og þar að auki er bombshell, sumir rannsókn bendir okkur sem taka vítamín getur deyja fyrr en vinum okkar sem sleppa fæðubótarefni. Já, lesið þér það rétt; árið 2011 Iowa kvenna Health Study fannst fjölvítamín ekki bjóða allir heilsa hagur til kvenna taka þá - og einnig að finna tengsl milli taka fæðubótarefni og stytta líftíma [Heimild: Mursu]. Það er alveg mögulegt að þetta er vegna þess að fólk sem hefur falskur skilningarvit af öryggi um heilsu þeirra; taka fjölvítamín getur gert þá líklega minna að gæta sín á annan hátt.

Það besta við að gera er að skurður dagleg vítamín og í staðinn ganga úr skugga um að þú borðar hollt, hollt mataræði.