Feeling vel um sjálfan þig hverju Day

f þú getur reglulega fengið í sambandi við það sem er mikilvægt fyrir þig - það sem þú kært, það sem þú njóta, hvað þér finnst ábyrgur fyrir - þá gerir það auðveldara að þjást indignations og áskoranir í lífinu. " Hann hefur síma skilaboð frá sínum 4 og 8 ára stefnumótum eins langt aftur og þegar þeir voru 2. " Það er til nein upprifjunar um hvað er mikilvægt ".
Segja, " Þakka þér ".

Taktu þér smá tíma á hverjum degi til að hugsa um hvað þú ert þakklát fyrir. " Það þarf ekki að vera a gríðarstór hlutur, " segir Issokson. " Það getur verið, " Ég er þakklátur fyrir að sólin skein í dag, og ég tók eftir, " eða " Ég er þakklátur fyrir að hafa tekist að gera líf í dag. " Það er um að taka tíma og vera í augnablikinu ".

" Það er ekki að gljái yfir hvað er slæmt, en að taka augnablik til að setja hlutina í samhengi, " segir Issokson. " Sérstaklega fyrir þá sem eru hættir að vera svartsýnn, hjálpar það fólki konar athugað og segja, " Allir þessir hlutir eru ekki að fara í lagi, en ég er hér í dag, ég er heilbrigð, ég stutt mig í dag, Ég hafði þroskandi samræður í dag ... líf mitt er ekki svo slæmt ".