Pútt þinn litað pasta í sjá-í gegnum gler krukkur gerir nokkuð sýna, en þeir tapa B-vítamín sem leið; betra að halda þeim kaldur og þurr, fjarri ljósi og innsiglað þétt. Rice og önnur korn eru einnig best geymd á köldum, dimmum stað. Hýðishrísgrjón er meira viðkvæmar en hvít hrísgrjón. Hún heldur aðeins um sex mánuði - örlítið lengur ef þú kæli það
Vegna fitumagni, hveiti sýkill Þránar auðveldlega.. Alltaf verslun opnaði hveiti sýkill í kæli í vel lokuðum umbúðum. Ef þú kaupir það í krukku, getur þú einfaldlega geyma það í kæli í upprunalegum umbúðum. Fresh hveiti sýkill ætti lykta eitthvað eins ristuðu hnetur, ekki musty.
Órofið, lokuð jar af hveitikími mun halda í um eitt ár. Einu sinni opnaði, það er hægt að halda allt að níu mánuði í kæli ef jar er lokað aftur vel.
Whole-hveiti brauð má ekki hafa rotvarnarefni bætt. Til að koma í veg brauð frá fara gamall, fara fram við stofuhita aðeins eins mikið og þú munt borða í næsta dag eða tvo, og halda það lokað þétt í plastpoka. Setja restina í frysti. Það defrosts fljótt við stofuhita ef þú tekur eina eða tvær sneiðar eftir þörfum. Eða þú getur defrost nokkrar sneiðar í augnablik í örbylgjuofni. En ekki í kæli ekki brauð - það fer í raun gamall hraðar
Korn eru mikilvæg uppspretta af kolvetnum og orku.. Þegar velja korn vörur, það er best að velja atriði úr frá heilkorn. Þó eru margar sögur og sannleika um kornmeti, rétt val mun gefa líkamanum meiri sjúkdóma berjast möguleika og stuðla að heilbrigðara líferni.
©.
