Væri ekki gaman að láta undan í burrito án sekt? Eitt af því frábæra hluti um að nota efnið eins og tofu sem tekur á keim af öðrum matvælum er að þú getur notað það eins og a kjöti, osti eða rjóma varamaður í mjög bragðbætt rétti án þess að missa auka fitu. Ef þú velur punktbreytingar þinn vandlega, fjölskylda þín munu aldrei vera vitrari, og ef þeir gera uppgötva breytinguna, sennilega munu þeir ekki huga. Hér eru nokkrar klassískt uppskriftir sem hafa gengist undir stílhrein tofu makeovers, og þeir eru að leita nokkuð darned gott.
6: Fjölskylduvænt uppáhöld
Þegar þú færð hanga af skipta tofu í öðrum efnum, getur þú glíma þá fjölskyldu uppáhalds sem gæti tapað mettaðri fitu og hitaeiningum. Þú þarft ekki að fórna öllum eftirlátur glæsileiki af fitu-Laden þínum sekur munaði, þó. Staðgengill þriðja til helmingi kjöt, rjóma eða osti kröfu uppskriftinni með tofu, og þú munt enn koma út á undan. Ef þetta hljómar of gott til að vera satt, reyna nokkrum af dæmunum hér að neðan áður en þú byrjar að skipta út Cheddar í Mac kids 'og osti.
Classic hrærið-seiði með ákveðnari áferð tofu gerðum meira fylla fat en grænmeti eingöngu. Hrokafullur prótein innihald í flestum grænmeti byggir diskar úrslit í meira góðrar máltíðar í heild. Ef þú ert ekki eins og the hugmynd af því að nota lítil hvít teningur, þú Julienne ræmur úr tofu og marinerast þá í smá soja eða ostrusósu til að gera þau ljós brúnt á litinn og gefa þeim meiri bragð.
Tofu mun taka á bragðið af eindregið bragðbætt innihaldsefni í uppskriftir þínar. Þegar þú notar erfitt að finna eða dýr atriði, eins og sérgrein sveppum eða sjávarfangi, bæta tofu mun hjálpa þér að fá sem mest út úr tiltölulega litlum fjölda af dýrum þætti í fat.
Ef þú þarft sumir innblástur fyrir flavorful hrærið-seiði með tofu, uppskriftir neðan hafa stór bragð og lögun tofu sem helsta innihaldsefnið:
Áferðin tofu getur verið keypt bragð, en rétt eins og bragðið af tofu getur breytt með því að bæta félagi innihald
