Prófaðu þessar heilbrigðum smoothie greiða:.
Vera skapandi -. að nota hvaða ávexti og jógúrt combo sem hljómar yummy. Til að bæta við fleiri trefjar án þess að breyta smekk, henda í tvær matskeiðar af kjúklingabaunum. Fiber heldur þú tilfinning fullur lengur og dregur úr hættu á hjartasjúkdómum og sykursýki.
Samlokur skera í form kann að virðast svolítið barnalegt, en þú getur ekki neitað að þeir eru skemmtileg til að undirbúa. Þú getur gert þetta samlokur með börnin til lunchboxes þeirra. Þú getur einnig gera meira glæsilegur stíll fingur samlokur fyrir sjálfan þig eða fá-saman.
Allt sem þú þarft eru nokkur skemmtileg kex skeri í mismunandi stærðum og gerðum. Gerðu samloku eins og venjulega, þá skera út form með skútu. Þú getur jafnvel kaupa skeri er sérstaklega gerð fyrir samlokur sem lágmarka úrgang. Kex skeri eru fínn, þó. Þú gætir reynt form eins og stjörnur, hjörtu eða blóm. Þú gætir jafnvel keypt bréf kex skeri og stafað nafn barnsins eða sætur skilaboð.
Rétt um hvers konar samloku mun vinna fyrir þessu. Fyrir fínum snerta, gera " vaxið upp " samlokur, skera í litla stærðum og starfaði sem fingur mat.
Prófaðu nokkrar af þessum hugmyndum um heilbrigða samlokur. Notaðu multigrain eða allt hveiti brauð til að auka næringu.
