Og hvað getum við gert? Jæja, fyrir ræsir, gera allt sem þú ert nú þegar að gera. Fá reglulega hreyfingu, horfa neyslu fitu og fá reglulega heilsufarsskoðanir. Next, myndi það ekki meiða til að líkja eftir starfshætti þá undarlegt (og sjaldgæfur) einstaklinga í matvöruverslun-verslun göngum sem lesa merki um mat sem þeir eru að kaupa. Þegar þú færð í þessum vana, verður þú líklega að vera hneykslaður að læra hversu mikið af reglulegum kaupum matvöruverslun þínum innihalda hár-frúktósa síróp. Ef næstum allt af mat þínum inniheldur einbeitt sykur, það stendur til ástæðu að þú munt vera að borða of margar sykrur. Og ef þú vilt fara brjálaður, borða ávexti og grænmeti. Þú munt fá alla glúkósa sem þú þarft (ekki mikið), og þessar heilbrigðari val mun taka sæti í minna heilbrigðum matvælum nú flóðum mörkuðum okkar og matvöruverslun birgðir.
Nánari HowStuffWorks greinar sem þú might eins, frá hvernig bragð tripping vinnur að skilningi offitu þversögn, reyna tengla á næstu síðu.
