Þú getur búið til eigin valmyndir frá neytendaumbúðum matvæli eða þú getur pantað uppáhalds mat pakki sem veitir margs konar pre- valin morgunverður, lunches, kvöldverði, og eftirrétti /snakk fyrir 28 daga tímabil Hvort heldur sem þú bæta við tilteknum fjölda skammta af ávöxtum, grænmeti og mjólkurvörum til pökkuðum máltíðir.
Vörurnar eru hillu -stable, ákveðinn plús svo lengi sem þú hefur aðgang að örbylgjuofni. Hins vegar munu þeir ekki bragðið eins góð og frosnum eða ferskum matvælum. NutriSystem býður NutriHance Over 60 fjölvítamín til að hjálpa fylla næringarefna eyður, en þeir eru sér blanda af næringarefnum og jurtum. Þátttakendur eru einnig hvattir til að drekka 64 únsur af vatni á hverjum degi
Hvað Sérfræðingar segja
Flestir sérfræðingar sem tjáð efasemdir um NutriSystem hafa sömu áhyggjur að þeir hafa um Jenny Craig -. Að allar fyrirfram skipulagðri valmyndir með pakkað matvæli geta veitt of mikið af hækja fyrir Dieter við alltaf að fara það eitt og sér. Fáir sem byrja mataræði búist við að kaupa næra matvæli NutriSystem að eilífu.
En forritið er boðið upp á alvöru kosti. Janet Helm, MS, RD, a Chicago-undirstaða dietitian, segir spjallrásir og á netinu ráðgjöf hefur verið gagnlegt í öðrum sviðum, svo þessar verkfæri geta reynst gagnlegt í þyngd tap eins og heilbrigður. Og eins og í öllum tilbúnum pakkningum áætlun mataræði, NutriSystem býður upp á neitun-heili nálgun sem kickstart til langtíma markmið þyngdartapi.
Sá sem fylgir NutriSystem mataræði áætlun vilja fá vel jafnvægi, minnkaði -calorie mataræði sem, ásamt reglulegri hreyfingu, ætti að leiða í þyngdartapi á eins til tveggja pund á viku. Mataræði var þróað í samræmi við þyngd tap ráðleggingar frá American Megrunarvörur Association og National Institute of Health.
NutriSystem program er ekki ódýr. A vikulega framboð af næra mat kostar um 70 $, svo að ákvarða hvort þetta mataræði er innan þeirra marka áður en þú skráir á dagskrá. Mataræði geta verið án nóg trefjum, sérstaklega fyrir karlmenn, svo það gæti leitt til hægðatregðu. Og 1.400 og 1.700-kaloría mataræði áætlanir, en rólegur, eru líklega ekki
