þekking Discovery
/ Knowledge Discovery >> þekking Discovery >> heilsa >> vellíðan >> mataræði hæfni >>

Ábendingar Frá Marathon Trainer Tracy Sundlun

t að gera það á ákveðinn hátt? Ert þú sveigjanlegur? - Þannig að þú byrjar að segja, hér er viðfang fyrir þjálfun
Q: Hvað myndir þú mæla með að konu sem er í fyrsta sinn hlaupari sem vill hlaupa maraþon

A: Ég vildi.? segja henni bara að byrja að keyra. Ég hef haft konur sem fyrst keyrsla var 4 klukkustundir, 40 mínútur, sem að lokum fara að hlaupa maraþon í 2 1/2 klst. En of margir hugsa hlauparar - eins stærðfræðingar - voru búin til í móðurkviði! Þeir hugsa ef þeir voru ekki mikið spretthlaupari í menntaskóla eða stjarnan í lag lið, þeir geta ekki keyrt. Ég hef þekkt börn sem voru kastað burt hár-skóla track lið sitt vegna þess að þeir voru ekki nógu gott sem á endanum gerði Olympic rannsóknum í lag.

Page [1] [2] [3]