Pilates pökkum eru einnig vinsæll og ódýrari leið til að auka undirstöðu Pilates líkamsþjálfun. The pökkum eru sett af fjöðrum og bungee hljómsveitum sem notaðar mótstöðu þjálfun. Þau geta einnig hjálpað að halda líkamanum almennilega takt við áreynslu.
Til að læra meira um Pilates og aðrar milliverkanir æfingu, líta yfir tengla á næstu síðu.
Byrja daginn burt rétt
síðasta nafn hans verði samheiti tilviljun uppgötvaðist hans morgunkorns, Dr. John Harvey Kellogg var samtímamaður Joseph Pilates sem haldin svipaðar hugmyndir um heildrænni heilsu og vellíðan.
Kellogg er fyrst og fremst talin heilsufæði brautryðjandi en hann taldi heilsufæði var aðeins einn þáttur í heilbrigðu lífi. Kellogg, sem kallaði kerfi hans líffræðilega líf, hluti svipaðar skoðanir og Pilates um tengsl huga og líkama. Kellogg var á undan sínum tíma fordæma reykingar og kynna lausnir á lyfjameðferð vegna tiltekinna sjúkdóma.
