þekking Discovery
/ Knowledge Discovery >> þekking Discovery >> heilsa >> vellíðan >> mataræði hæfni >>

Hvernig á að Racewalk

stuttum kynþáttum hlaupandi, þó; þú gætir freistast til að ýta sjálfur of erfitt of fljótt. Þú vilt kannski að reyna meira hóflega skref fjögurra mílna atburð fyrst. Til að þróast til lengri eða hraðar kynþáttum, þú þarft að undirbúa þig -. Auka hraða og fjarlægð smám saman í æfingum þínum

Áður en þú byrjar að slá inn kynþáttum, þú mega vilja til að mæta á racewalking atburði sem áhorfandi. Með því að horfa keppendur, þú mega vera fær til að taka upp ábendingar til að fullkomna mynd þína. Þú getur líka fengið tækifæri til að spyrja þau Racers (eða jafnvel dómara) ráðleggingar um rétta racewalking formi.

Hvað sem racewalking markmið þín kann að vera, taka kostur af the kenndur sem í þessari grein til að leiða hæfni áætlun .

Til að læra meira um gangandi, sjá:

  • Walking
  • Hvernig Gönguferð
  • Kostir ganga
  • Walking Aukahlutir

    fleiri einingar:

    Peggy Norwood Keating, MA, stuðla ráðgjafi

    Rebecca Hughes, sem stuðla rithöfundur

    Page [1] [2] [3] [4] [5] [6]