Þátttakendur í báðum æfa sýndu bata gera endurteknar verkefni, svo sem að ýta á hnapp, þegar gefið sjón bending. Hins vegar göngugrindur voru betur í stakk búnir til að vinna og hunsa óviðeigandi Cues og tókst að ljúka verkefnum en voru þeir sem höfðu gert aðeins hressingarlyf æfingar
Vinnsla viðeigandi upplýsingar og hent truflun eru nauðsynleg til að ". Framkvæmdastjóri rakastjórnun, " hugtak sem nær slíkt sem áætlanagerð, hömlunar og tímabundið viðhalda upplýsingum í minni
". Executive stjórna ferli eru að mestu stjórnað af framan og prefrontal svæðum heilans, svæði sem sýna neikvæð efnaskiptum og útlitslegum breytingum á meðan eðlilegt öldrun, " segir Arthur F. Kramer, sálfræðingur og rannsóknir við Beckman Institute. " Cells skreppa og blóðflæði minnkar. Ávinningurinn sem þú færð frá gangandi eru í stofnum skilvitlegri sem sýna stærstu aldurstengda hnignun ".
Brain Líkamsþjálfun World
Spurningin sem við erum uppi með er, hvað eigum við að gera til að örva okkar persónulega vitsmunaþroska, og þegar við vitum að það er að vinna? Þegar þú sest-ups, ætlast til að þú þróa Killer abs. Við vitum að þegar við hlaupa eða reiðhjól í klukkutíma, finnst við annaðhvort búinn eða efldur með endorphin þjóta. En það dvína fljótt. Hvernig vitum við að við erum að gera nóg til að hjálpa heilanum vöðva?
Og ef keyra er svo góður, hvað um íþróttir sem einnig fela í sér meiri hugsun, meiri teymisvinnu, hvers konar félagsleg samskipti sem sálfræðingar hafa lengi orðaður við betri andlega heilsu psychologic tagi?
Svörin verða lengi að koma, en það eru nokkrar kenningar, að minnsta kosti. " Social hvati er oft alveg árangursríkur " í neurofunctioning, segir Gage, sem telur aðrar íþróttir sem fela í sér félagsleg samskipti geti haft kosti fyrir neurogenesis, svo lengi sem þeir eru loftháð
". Vísindamenn hafa tilhneigingu til að nota hlaupandi eða gangandi tilraunum vegna þess að þeir geta einangra það og tala um það og segja já, óháð félagslegum samskiptum, óháð nám reynslu, óháð öllum öðrum breytum, bara æfa einn er fullnægjandi, " segir hann. " Það þýðir ekki að það eru ekki margar aðrar leiðir sem þú getur farið til að fá það ".
The botn lína er, þar til við vitum betur, það er best að halda í gangi, eða byrjun æfingaáætlun sem fær blóð d
