Neurobics
Running, bikiní og spila tennis fá blóð flýtur til heilans, en sviti er ekki eina leiðin til að fá og halda klár, neuroscientists trúa.
Hugurinn þarf að spila innri leiki eins og heilbrigður til að vera skörp, segir Dr. Amir Soas, að Case Western Reserve University Medical School í Cleveland. " Ef það eru svæði í heilanum sem þú algerlega ekki nota eða sem enn ónotuð í langan tíma, þeir hafa tilhneigingu til að versna eins og allt annað í líkamanum, " segir hann.
The flóknari verkefni, því fleiri synapses eru hleypa í fleiri hlutum heilans. Rétt eins og þú myndi byggja nýrra æða í veikir vöðvum í fótleggjum, þú þarft hugur æfingu að halda net æða í vinnu hluta heilans vaxandi og heilbrigt. Rannsóknir benda til að þetta getur jafnvel vísu burt sjúkdóma Alzheimer og Parkinson í fólki sem líklegt er að þróa þá þrengingar.
Starfsemi eins skrifa stutta sögu, læra að spila skák eða nýtt tungumál, eða jafnvel gera crossword ráðgáta taka meira en eitt, að nota meira af heilanum, svo meiri fjöldi taugamót eru að vinna á sama tíma (sjá Mind Games: Stofnun nýrra heilafrumur)
.
