Ávinningurinn af Omega

taka omega-3 gæti bæta matarlyst og hjálpa lengja lifun krabbameinssjúklinga sem léttast og verða vannærð vegna sjúkdómsins. Again, þó niðurstöður hafa ekki verið fullnægjandi [Heimild: American Cancer Society]. Einnig er vafasamt hugmyndin að ómega-3 fitusýrur gætu hjálpað sjúklingum sem gengust undir skurðaðgerð við krabbameini þeirra. Þó ein rannsókn sýndi að omega-3 bætiefni varðveitt vöðvamassa hjá sjúklingum sem voru með skurðaðgerð fyrir vélinda krabbamein (a skurðaðgerð sem oftast veldur sjúklingum að missa vöðvamassa), hafa aðrar rannsóknir ekki fundið svipaða kosti [Heimild: annálum Surgery].

Vísindamenn segja að það er samt ekki nóg sönnunargögn til að sanna að ómega-3 fitusýrur geta dregið úr hættu á krabbameini, þótt rannsóknir eru enn í gangi.
Omega-3 og Mental Health

Fiskur er mjög heilinn matur

Rannsóknir eru að finna að omega-3 fitusýrur finnast í fiski eru nauðsynleg fyrir heilsu heilans [Heimild: ScienceDaily].. Mikilvægi þessara fitusýra verður augljósasta þegar þeir eru skortir. Fólk sem fá ekki nóg omega-3s í mataræði andlit þeirra í aukinni hættu á að þróa aðstæður eins og geðrof, þunglyndi, athyglisbrest halli röskun, lesblindu og geðklofa [Heimild: ScienceDaily].

Lykillinn að omega Áhrif -3 er á heilann er talið að liggja í taugamót - pínulitlum eyður yfir sem taug hvatir fara frá einu taugafrumu til annars. Til þess að þessar hvatir til að ná viðtökuflaskan taugafrumu, þeir þurfa að komast í gegnum vegg eða himnu sem umlykur taugafrumu. Frumuhimnur eru gerðar nánast alveg fitu, þ.mt omega-3 fitusýrum. Vísindamenn telja að omega-3s að halda himna teygjanlegt, auka flæði rafboða. Omega-3s einnig hjálpa bæta blóðflæði í heilanum [Heimild: BBC].

Rannsóknir er að finna að omega-3 fitusýrur hafa nokkrir heila-auka ávinning

Þeir bæta. nám og minni. Í rannsóknum, börn sem fengu ómega-3 fitusýra viðbót gerði betur í skólanum, skoruðu hærra á prófunum á nám og minni, og hafði færri hegðunarvandamál en jafnaldrar þeirra sem ekki fá viðbót

Þeir vernda gegn þunglyndi, öðrum lyndisröskunum og geðklofa og bæta skap í fólki sem þegar hafa þunglyndi

Þeir berjast aldri vitglöp vegna heilabilun [heimildum: ScienceDaily og Life Extension]

Ávinningurinn af omega-3s getur byrjað fyrir fæðingu. DHA er liðinn til fósturs frá móður yfir fylgju, og það er að finna náttúrulega í brjóstamjólk (dag, DHA er einnig bætt við nokkrum ungbarnablöndur). Börn þurfa DHA - sérsta

Page [1] [2] [3] [4] [5]