Complex kolvetni eins grilluðu grænmeti getur gert fyrir fyllingu og heilbrigðu hlið fat. Reyna að undirbúa blöndu af grillable eftirlæti, þar á meðal sumar leiðsögn, kúrbít, papriku, lauk og sveppum, bursta þá létt með ólífuolíu og krydda þá með pipar eftir smekk. Skerið upp grænmeti á undan tíma fyrir einfaldleika og hreinsið upp gola með umbúðir þá upp í álpappír áður en grillað. Ef þú ert headed til lautarferð áfangastað sem er ekki með grilling getu á síðuna, engar áhyggjur: steikt Bara grænmeti í ofninum áður og sett þá upp til að fara. Þær bragðast vel kalt, of
Já, þú getur hafa köku og borða hana líka -. Ef þú velur fyrir ýmsum með færri hitaeiningar, svo sem engill mat köku. Einn sneið inniheldur um 120 til 140 hitaeiningar og nánast enga fitu, ólíkt hefðbundnum gulum köku, sem kemur inn á 300 til 400 hitaeiningar á sneið (og það er án frosting). Þú getur búið til eigin engill mat köku frá grunni eða að halda það einfalt með því að tína upp fyrirfram gert einn í bakaríið hluta heimamaður matvöruverslun birgðir. Fyrir hressandi sumar skemmtun, bæta við nokkrum niðurskornum jarðarber ásamt fitu-frjáls þeyttum úrvals (halda seinni í frysti, þá flytja til kælir eins og þú ert að fara að gefa henni tíma til að defrost). Þó að þú þarft a kælir fyrir þennan eftirrétt til að tryggja að álegg vera ferskur, halda engill mat köku geymdar sérstaklega svo það er ekki blautt og Soggy áður en þú ert tilbúin til að þjóna og njóta.
Fyrir hveiti-frjáls eftirrétt, búa sætt og heilbrigt snúa á hefðbundnum Kabobs með því að klippa upp ýmsum ferskum ávöxtum, td ananas, epli, ferskjur, jarðarber og banana. Halda klumpur um rúmmetra tommu eða minna að stærð, og stafla þeim á teini, til skiptis milli mismunandi gerðir af ávöxtum sem þú ferð. Að gefa Kabobs auka spark áður en þú höfuð út, nota örbylgjuofn eða eldavél til bræða dökkt súkkulaði. Samkvæmt rannsókn sem birtist í Evrópu Heart Journal, borða smá meira en eitt lítið veldi af dökku súkkulaði á dag getur dregið úr hættu fólks á hjartasjúkdómum og lækka blóðþrýsting eins og heilbrigður. Þegar brætt, flytja sósu það að litlu íláti og reyna að halda henni frá kælingu of mikið svo það er ekki herða (þetta virkar best á heitum degi). Síðan bara Úði súkkulaði yfir eftirréttinn Kabobs rétt áður en þú þjóna þeim að fullkomna enda á úti máltíð.
