Auk þess andoxunarefni áhrif C-vítamín gæti hjálpað líkamanum að vernda sig frá klefi skaða með því að hvetja framleiðslu kollagens og vöxtur nýjum vef - það hjálpar líka vefjum Gera Þinn viðgerðar. Þessi andoxunarefni Ávinningurinn getur hjálpað að vernda húðina gegn skemmdum sól, þ.mt photoaging. C-vítamín er stundum notað útvortis til að draga úr skaðlegum áhrifum útfjólubláum sólar (UV) geislum á húð, og þegar þú sameina C með öðrum vítamín - E-vítamín -. Par getur hindrað sunburns
Hvað annað er hægt E-vítamín gera Summertime Blues þínum? E-vítamín hefur andoxunarefni ávinning sem hjálpa vernda húðina frá UV skemmdum þegar þú notar það staðbundið áður en sótt sólarvörn, bæði fyrir sól og eftir að þú hefur verið út í sólinni.
Líkt og andstæðingur-ofnæmi bætur vítamín C, þegar það er notað með núverandi opin ofnæmi meðferð, E-vítamín getur hjálpað að draga úr alvarleika árstíðabundins ofnæmis (einkenni sérstaklega nefi) og astma. E-vítamín sýnir loforð fyrir róandi á hluta ónæmiskerfisins sem virkja þegar þú ert ofnæmisviðbrögðum.
Líkt og vítamín C og E er heimilt að bjóða léttir fyrir árstíðabundnum þjást ofnæmi, vítamín D virðist einnig efnilegur í að hjálpa til að stjórna astma - sumir snemma rannsóknir benda vítamín D's bólgueyðandi eiginleika getur hjálpað að setja einkenni astma í skefjum. Hvað annað er hægt D vítamín að gera fyrir þig í sumar? Við munum tala meira um sumrin kosti af D-vítamíni, og hvað vítamín A getur gert fyrir þig og ábyrgð á húðkrabbameini, næst.
Vítamín D og A
Við vitum að vítamín D er gott fyrir húð okkar. Það eykur þykkt húðarinnar og þykkari húð þýðir færri hrukkur, sem er hvers vegna D-vítamín er vinsælt efni í gegn öldrun húðvörur úrræða. Rannsóknir hafa einnig fundið tengsl milli magn okkar sólar og hversu vel ónæmiskerfið okkar er að vinna, þar á meðal ónæmiskerfið vörnum húðarinnar okkar. Of lítið sól og þú hættu að þróa D-vítamínskort. Of mikið sólar og þú hættu að fá húðkrabbamein. Hvað á óvart vísindamenn á undanförnum árum, þó að D3 vítamín geta gegnt hlutverki í veg fyrir frumur frá stjórnlaust vaxandi og deila, sem gæti verndað okkur frá ákveðnum krabbameina svo sem endaþarmi, brjóstum og jafnvel húðkrabbameini. Í
