Hvernig B3 vítamín Works

lesteról í blóði, níasín er ekki lengur að vinna sem vítamín en sem lyf, og verulegar aukaverkanir geta occur.Doses, 75 mg eða meira valda blóð fiskiskipa útvíkkun, sem getur leitt til í stingir, kláði, og roði í andliti, hálsi og bringu - ástand sem kallast níasín skola. Það er óþægilegt, en ekki hættulegt. Byrjar með 50 til 75 mg þrisvar sinnum á dag og hægt að auka magn getur hjálpað að draga úr þessum vanda. Einnig finna margir að með því að taka 83 mg aspirín með níasín, roði er miklu minni. Miða að því að ná fullum skammti eftirsótta af sex vikur; alltaf að taka það með mat til að koma í veg fyrir maga ertingu og ógleði. Ef þú vilt finna bestu verð á B-vítamíni, smelltu here.Inositol hexaniacinate hefur mjög fáir aukaverkanir. Fólk blóð kólesteról láréttur flötur fara niður, HDL kólesteról í blóði fara upp, og það eru engin roði einkenni eða lifrarvandamál. Aftur, leita faglega umsjón og muna að byrja rólega. Taka um 500 mg þrisvar sinnum á dag í tvær til þrjár vikur, þá hækka að 1.000 mg þrisvar sinnum á dag. Taktu það með mat fyrir bestu results.Doses notaðar fyrir börn sem voru að byrja að þróa sykursýki insúlínháða bilinu 100 til 200 mg á dag. Fullorðnir skammtar eru eftir þyngd: um það bil 11.5 mg á pund af líkamsþyngd weight.Warning: Fólk sem hefur hvers konar lifrarsjúkdóm, mikið magn lifrarensíma í skýrslur Lab þeirra, þvagsýrugigt, eða skeifugörn, skulu ekki taka níasín. Þegar taka hverskonar B3 vítamín viðbót rætt hér, það er mikilvægt að athuga lifrarstarfsemi reglulega. Ef þú tekur meira en 500 mg af níasín, eða 3.000 mg eða Inosltoi hexaniacinate eða nÃasÃnamÃÃ á dag, læknirinn að athuga lifrarensíma flötur amk á þriggja months.As við höfum bara lært, níasín er nauðsynlegt til að afla orku fyrir líkama og til að bægja pellagra, og það er verið að nota til að meðhöndla kvilla frá sykursýki til liðagigt að mígreni. Hins vegar of mikið vítamín B3 er ekki gott. Ekki ofleika það með neyslu B3 vítamín, og þetta nauðsynlegt b-flókið vítamín mun hjálpa halda líkamanum að vinna properly.Niacin er bara einn af mörgum vítamínum sem líkaminn þarf til að viðhalda almenna heilsu. Fylgdu þessum tenglum til að læra meira.

B6-vítamín er í raun þrjár efni, pýridoxín, pyridoxamine og pýrídoxals, sem vinna að því að brjóta sýrur prótein og amínósýrur. Lesa meira á Hvernig B6 vítamín virkar.

Í Hvernig Bíótín Works, læra hvernig bíótín virkar sem kóensím í hvörfin efnaskipta, svo sem umbrot fitu og kolvetnum.

Lesa hvernig fólínsý

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10]