Kaloría Conundrum
Það gæti hljómað svolítið fáránlegt að segja hitaeiningar getur valdið krabbameini. Eftir allt saman, þú getur ekki hætt að borða. En rannsóknir er benda til þess umfram hitaeiningar er krabbamein-stuðla, en að vera örlítið undir kjörþyngd tryggir vernd. Þetta gæti jafnvel verið afgerandi hluti af fitu tengingu, miðað við að gramm af fitu er meiri í hitaeiningum en gramm af kolvetnum eða prótíni.
Tilvera yfirvigt er tengd hærri tíðni af nokkrum tegundum krabbameins, þar á meðal krabbamein í brjósti (meðal konum eftir tíðahvörf), ristill, legslímu, vélinda, gallblöðru, brisi og nýrum. Besta leiðin til að ná heilbrigðu þyngd er að jafnvægi orku tekið í (í mat hitaeiningar) með orku eyða (í gegnum hreyfingu). Í staðreynd, there er sterkar vísbendingar um að fá reglulega hreyfingu getur dregið úr hættu á brjóstakrabbameini og ristilkrabbamein og kannski aðrar tegundir, eins og heilbrigður. Fullorðnir ættu að fá að minnsta kosti 30 mínútur af meðallagi virkni fimm eða fleiri daga í hverri viku; 45 mínútur eða meira í meðallagi til öflugum virkni fimm eða fleiri daga í viku getur lækkað barn og ristli-krabbamein hætta.
Það eru fullt af öðrum matvælum að forðast ef þú vilt minnka hættuna á krabbamein. Í næsta þáttur, munum við líta á áhættuna þegar þú neyta nítröt og stökkbreytandi eða áfengi.
Þetta er eingöngu í upplýsingaskyni. ÞAÐ ER EKKI ÆTLAÐ AÐ VEITA læknisráði. Hvorki ritstjórar Consumer Guide (R),., Höfundur né útgefandi bera ábyrgð á hugsanlegum afleiðingum frá hvaða meðferð, málsmeðferð, hreyfingu, breytingu á mataræði, aðgerð eða beitingu lyfja sem leiðir af því að lesa eða eftir upplýsingar í þessum upplýsingum . Birting þessara upplýsinga telst ekki læknisstörfum, og þessar upplýsingar ekki skipta ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk. Áður en ráðist er að þeim áföngum sem meðferð, verður lesandinn að leita ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk.
Nítröt og stökkbreytandi og önnur krabbamein áhættu
Matvæli sem eru hátt í fitu eru ekki aðeins fæðutegunda til að koma í veg fyrir. Hlutir sem innihalda nítröt og stökkbreytandi og áfengi geta einnig verið hættuleg þegar kemur að því að fá krabbamein. Í þessum kafla munum við skoða
