Cancer Risk og Fat
Á meðan þú ert augn fyrir fleiri matvæli með krabbamein-bardagi eiginleika, þú ætti einnig að halda tabs á inntaka á tilteknum matvælum og öðrum þáttum heild mataræði sem getur raunverulega aðstoða vöxt krabbameins er eða þróun og gera þitt besta til að takmarka þetta. Bæti hugsanlega gagnlegar matvæli og tapa hugsanlega mataræði hættur geta jafngilda meira krabbamein-hlífðar mataræði allan.
Fat er þar sem það er á
Fat hefur verið fundinn sekur um að stuðla að þróun á fjölda sjúkdóma og krabbamein er engin undantekning. High-fitu mataræði hafa verið tengd við aukningu á hættu á krabbamein í ristli, endaþarmi, blöðruhálskirtli, og legslímhúð. Á einum tíma, Brjóstkrabbinn hlekkur var bara eins sterk; þó virtu hjúkrunarfræðinga Heilsa Study Harvard hraktar þessara tengsla þegar vísindamenn fann engan mun á krabbameini milli þeirra borða 50 prósent af hitaeiningum þeirra frá fitu og þá neyslu minna en 30 prósent.
Vísindamenn eru nokkuð óljós , um hvernig hár-feitur mataræði taka þátt í krabbameini. Það kann að vera heildarfjárhæð fitu, tegund fitu, hitaeiningar skiptust fitu, einhver annar þáttur í tengslum við hár-feitur matvæli, eða sambland af þessum þáttum. Til dæmis, fita eins og mettaðri fitu í kjöti, en omega-3 fitu í fiski, og einómettuðum fitu í ólífuolíu líklega mismunandi áhrif þeirra á krabbameini. Matreiðsla aðferðir sem notaðar eru á hærri fitu matvæli, svo sem kjöt, getur verið þáttur. Auk þess hafa tilhneigingu hár-fitu mataræði til að vera hár í kaloríum, sem oft leiðir til óæskilegum þyngdaraukningu.
yfirvigt og offitu einstaklingar eru í meiri hættu á að þróa nokkrar gerðir af krabbameini.
Það ef feitur er komið krabbamein hætta, það er ekki eins og mál heldur sem hvati sjúkdómsins. Sem þýðir að það eykur virkni satt krabbameinsvaldandi, svo sem tóbaksreyk. Sérfræðingar echo almennt leiðbeiningum til að hindra aðra langvinna sjúkdóma - takmarka fitu inntaka minna en 30 prósent af hitaeiningum. Í samræmi við leið
