Kostir steinefnum og trefjum
steinefnum og trefjum getur bæði verið bandamenn í baráttunni til að fyrirbyggja krabbamein. Enn, nákvæmlega ávinning sem hver færir er allt til umræðu. Í þessum kafla, við kanna þær leiðir sem trefjar og steinefni getur verið til góðs.
Strangt-Rope Act
Selen Selen er ekki í raun andoxunarefni. Frekar, það er hluti af ensíminu glútatíonperoxídasavirkni, sem er hluti af andoxunarefni varnarkerfi líkamans, hjálpar vernda það gegn sindurefnum. Þú heyrir ekki eins mikið um selen, þó, vegna þess að við enn veit ekki það mikið um það. Forkeppni bendir til tengsl milli selen og minni hættu fyrir krabbamein í lungum, ristli og blöðruhálskirtli.
Getting the réttur magn er jafnvægislist sem Móðir Náttúra sér nokkuð vel. Selen er víða í boði í slíkum matvælum sem korn, magurt kjöt, alifugla og fisk. Það er þröngt framlegð er þó milli öruggum og eitruð magni selens. Svo fæðubótarefni stór skammtur er greinilega slæm hugmynd.
Kalsíum Connection
Vísbendingar styðja þessa nýliði að krabbamein forvarnir vettvangur er dálítið eins afgerandi samt efnilegur. Rannsóknin bendir kalsíum gegnir hlutverki í að draga úr hættu á ristilkrabbameini, kannski með því að brengla getu krabbameinsfruma til að ná fótfestu í slímhúð í þörmum eða með því að binda þá, gerir þær góðkynja. Kalsíum-ríkur matvæli virðast bjóða upp á meiri vernd en kalsíum
Margir Bandaríkjamenn falla af ráðlögðum dagskammti fyrir kalsíum, sem er 1.300 milligrömm fyrir unglinga. 1.000 milligrömm fyrir fullorðna 19 til 50 ára; og 1.200 milligrömm fyrir fullorðna 51 ára og eldri. Fjárhæðir 1200 til 1500 mg hafa verið tengd við krabbameinsmeðferð áhrif. Á hinn bóginn, það er sönnun þess að neysla á meira en 2.000 mg af kalki á dag, aðallega frá fæðubótarefni, getur aukið hættu á krabbameini í blöðruhálskirtli.
Í ljósi þessa, bæði karlar og konur eru best fundurinn er mælt magn kalsíums aðallega frá mat heimildum (þar sem það er mun erfiðara að ofskömmtun á vítamín eða steinefni þegar þú færð það frá mat en þeg
