Famous Vegans
Casey Kasem: DJ og rödd Shaggy á "Scooby-Doo"
Russell Simmons: cofounder af DEF JAM Records
Coretta Scott King: seint ekkja Martin Luther King Jr.
Natalie Portman: "Star Wars" og "Garden State" leikkona
Pamela Anderson: "Baywatch" leikkona og PETA Talsmaður
Carl Lewis: Olympic Track gullverðlaunahafi
umdeild Veganism
Veganism er ekki auðvelt mataræði til að viðhalda, né ætti það að vera - halda sig frá dýraafurðum tekur varkár áætlanagerð og ráðgjöf. En fullorðnir hafa ákveðinn mælikvarði á öryggi í hvaða mataræði. Flest tilkynningar þyngdaraukningu, þyngdartap eða jafnvel subtler aðstæður eins blóðleysi frá járnskorts. Þeir eru færir um að sjálf-stilla áður alvarlegar afleiðingar sett í. Ungbörn, smábörn og gæludýr, hins vegar, getur ekki stjórnað eigin mataræði þeirra og með viðkvæmar næringarþörf. Fyrir vegans sem kjósa að framlengja mataræði trú sína til barna sinna og dýr, varúð og læknis eru mikilvæg.
Vegan Babies
Í apríl 2004, 6 vikna gamall, 3.5 pund Crown Shakur lést úr hungri. Foreldrar hans, sem hafði gefið honum mestu soja mjólk og eplasafa, kröfðust þeir höfðu gert sitt besta en tolla við til vegan mataræði þeirra. Næringarfræðingar, þó bar að það var ekki Veganism sem olli dauða en vanrækslu og fáfræði - foreldrar einfaldlega hafði ekki gefið barn þeirra nóg. Dómnefnd samið við ákæru og dæmdur foreldra felony morð. Þar sem foreldrar nota Veganism sem stefnu þeirra í varnarmálum, málið vakið gríðarlega magn af áherslu á mataræði og að vegan barna.
Þegar foreldrar ala ungbarna og ungra barna á öðrum mataræði eins Veganism, það er ekkert pláss fyrir villa. Vel skipulögð og vel framkvæmd vegan mataræði getur hins vegar nægilega styðja börn. Flest vegan mæður hjúkrunarfræðingur börn sín - brjóstamjólk eykur ónæmiskerfið, lækkar hættu barnsins á sýkingu og koma í veg fyrir ofnæmi. Brjóstagjöf vegan mæður taka fæðubótarefni til að bæta fyrir D-vítamín þeirra og B12 annmörkum. Þegar brjóstagjöf er ómögulegt, bjóða vegan uppskrift val. Foreldrar eiga aldrei að fæða ungbarna heimabakað uppskrift þeirra eða nondairy mjólkur, þó, eins og þeir vilja ekki mæta næringarþörf barnsins. Eldri vegan börn og smábörn geta borðað pureed ávöxtum og grænmeti, maukaðar tofu, soja jógúrt og styrkt soja, hrísgrjón eða hafrar mjólk.
Vegan Gæludýr
Sumir vegans og grænmetisætur lengja mataræði að gæludýr þeirra. Þeir telja að það er hr
