Í mataræði er byggt á hugmynd að mat inntaka ætti að vera ákveðin með blóð gerð (A, grænmetisæta, b., hollt omnivore mataræði, AB, sambland af mat hópa í hófi, eða O, hár prótein), og að matur prótein melt öðruvísi eftir á þessum mismunandi gerðum blóðfrumna [Heimild: Lam]. Þar heilsufarsvandamál geta stafað af því að borða mat sem er ekki vel samsvörun við ákveðna gerð blóði þínu.
Að lokum, tegund mataræði sem hefur sannað að vera mest heilbrigð og áreiðanlegur krefst blöndu af borða allt mat hópar í hófi og tíð, lág-áhrif æfingu
. 6: Cookie Mataræði
Dr. Sanford Siegal, uppfinningamaður af þessari áætlun, bakaðar upp eigin útgáfu hans af köku, heill með trefjum og ómissandi amínósýrur, í staðinn fyrir morgunmat og hádegismat [Heimild: Zelman]. Allt sem þú þarft að gera er að borða 4-6 (fyrir 500 hitaeiningar) smákökur á dag, borða kvöldmat samanstendur af halla prótein og grænmeti (300 til 1000 hitaeiningar), og voila! . Þú ert á leiðinni til að losa pund ... að minnsta kosti til skamms tíma sem þú finnur smákökur skemmtilegt máltíð skipti
Einn hellir, segir næringarfræðingur Hardy: Verið á varðbergi gagnvart hvaða mataræði sem ýtir Ávinningurinn af að borða aðeins ein tegund af mat eða takmarka mataræði til nokkur atriði. Þó að þú getur verið fær um að falla á pund í nokkrar vikur, munt þú finna óhamingjunni og vera svangur oft. " Það er það sama og Slim Fast, " áfram Hardy. " Hver vill drekka nokkra titring eða borða nokkra smákökur vita að þú ert að missa út á tækifæri til að savor mat og láta það annast yður "?
Þetta er einn af heitustu mataræði Hollywood . Orðstír ss Beyoncé, Ashton Kutcher og Demi Moore hafa efldist um fljótur þyngd tap kosti Master Cleanse. Eina vandamálið? Þessi samsuða af sítrónusafa, hlynsírópi og cayenne pipar var aldrei ætlað að þyngd tap áætlun. Þess í stað var það til sem líkaminn sprengja kerfi til að koma pH jafnvægi líkamans frá súrum ríki til basísku eða heilbrigðu ástandi. [Heimild: Master Cleanse]
Hreinsun getur hjálpað fólki að endurstilla borða venja
