Áður ætlar það að pakka, íhuga valkosti þína til að flytja og undirbúa hádegismat. Þetta mun gera a stór mismunur í hvaða hádeginu sem þú setur saman. Eftirfarandi listi brýtur niður þessa valkosti og kynnir nokkur flutningsaðila hugmyndir fyrir hvert:
Þegar þú veist hvernig þú getur flytja hádegismat og hvaða valkostir þínar eru að undirbúa það, þú getur valið hvað ég á að borða. Á næstu síðum þessa grein mun hjálpa þér með þetta hluti af áætlun þinni.
Pökkun Þyngd-tap lunches fyrir atvinnu
Einn af markmiðum borða hollt er að hjálpa léttast. Shedding auka pund á vinnuviku getur verið auðvelt fyrir fólk og erfitt fyrir aðra. Á neikvæðu hliðinni, hár-streitu eða síkvika störf kunna freista þú að grípa a fljótur hár-kaloría hádegismat eða snarl til að halda þér fara. Á jákvæðu hliðinni, störf sem halda þér upptekinn og límast við a fastur áætlun gefa þér tækifæri til að skipuleggja og stjórna máltíðir. Hvort heldur pökkun heilbrigðu hádegismat getur hjálpað þér að halda fast við þyngd tap áætlun þína á meðan þú ert í vinnunni.
Eins og við höfum þegar nefnt í þessari grein, er lykillinn að pökkun heilbrigt hádegismat fyrir vinnu er áætlanagerð. Fyrir þyngd tap áætlanir, þetta nær undirbúa uppskriftir fyrirfram svo þú getur vel valið efni og fylgjast með hitaeiningum og fitu. Plus, þegar þú pakki skammtur-stærð gáma, er hægt að stjórna hluti stærð til að koma í veg overeating.
Einn sérfræðingur í þyngd-tap borða á ferðinni er Weight Watchers International. Ef þú ert að elta Þyngd Watchers áætlu
